Schule für Fertigkeiten Basketball

Sehen Sie sich diesen Beitrag von Don an!“  Ein großartiges Beispiel für Basketballübungen der Schule, die für alle Altersgruppen geeignet sind.

Von Don…
Eine meiner Lieblingsbeschäftigungen zu Beginn des Trainings ist es, mehrere Stationen einzurichten.

## Zeitgesteuerte Ellbogen-Layups (zählen und aufzeichnen // Fortschritte verfolgen)
## Zeitgesteuerte Mikan-Layups (zählen und aufzeichnen // Fortschritt verfolgen)
## Rebounding und Putback (zwei Spieler konkurrieren um den Rebound und drücken dann den Putback)
## Liegestütze und Sit-Ups (zeitgesteuert mit Ellbogen- und Mikan-Layups)
## Spot-Schießen (wähle Spots je nach Wache, Stürmer und Mitten // einen Spieler den Ball an einen anderen weitergeben lassen
## Mit Druck weitergeben
## Wandpressen (zeitgesteuert)
## Freiwürfe

Alle diese Basketballübungen können gleichzeitig durchgeführt werden und innerhalb von 15 bis 20 Minuten haben Sie eine Reihe von Grundlagen abgedeckt.

[Schule für Fertigkeiten Basketball: https://de.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1001041056.html ]