Basketball-Zonen-Verteidigung

Schauen Sie sich diese Einsendungen von John an. Ein großartiges Beispiel für einen Verteidigungs-Coaching-Tipp für die Basketballzone und eine Konditionsübung, die für alle Altersgruppen geeignet ist.

Von Johannes…
Hier ist eine Übung, die ich liebe, und ein einfacher Coaching-Tipp –

Schneller Coaching-Tipp:

Wenn Sie das nächste Mal um 1 oder 2 Punkte vorne liegen und die andere Mannschaft den Ball am Ende hat und eine Auszeit fordert, um ein Spiel zu beginnen, Schalten Sie Ihre Mann-zu-Mann-Verteidigung auf Zone um oder umgekehrt. Ein anderer Trainer hat das mit unserem Team gemacht und meine Kinder sind ausgeflippt und konnten sich nicht anpassen (wir hatten keine weitere Auszeit). Ich habe es zweimal bei anderen Teams ausprobiert und es hat beide Male funktioniert.

Hier ist ein Bohrer, den ich liebe:

Lustiger Basketball-Drill für die Kondition, während Sie an einigen Grundlagen arbeiten:
Die Spieler stellen sich am Half Court an der Seitenlinie auf.
Ein Spieler tritt als Point Guard aus (Spieler A).
Der nächste Spieler (Spieler B) sprintet zum Korb, erhält einen Pass von Spieler A und schießt einen Lay-Up.
Spieler A wartet, bis der Ball zurückgeprallt ist und hebt dann über das Spielfeld ab. Spieler B prallt seinen eigenen Ball zurück und nimmt ihn heraus. Er muss das Brett räumen und Spieler A einen Baseballpass zuwerfen. Er muss dann über das Feld sprinten und den Abpraller ergreifen, bevor er den Boden berührt. Dann holt er es wieder heraus, das Brett räumen, und wirft einen Pass zum nächsten Spieler in der Reihe, der „outlet“ schreit und mit den Händen nach dem Ball ruft und zum Ball kommt. Wiederholen Sie es immer wieder.

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