Basketball-Schießprogramme

Schauen Sie sich diese Basketballübungen von Dana und Ed an. Zwei großartige Beispiele für Basketball-Schießprogramme, die mit allen Altersgruppen funktionieren können.

Von Dana…
Eine Basketball-Schießübung, die ich mit mehreren meiner Mädchen gemacht habe, besteht darin, den Spieler flach auf den Boden legen zu lassen. Mit ihrer schießenden Hand, Sie schieben den Ball, als würden sie schießen, aber nicht wirklich schießen.

Dies gibt ihnen Übung mit der Form ihres Handgelenks, hilft bei ihrer Schusskraft, und die Form und das Ziel ihres Schusses. Der Spieler wird jedes Mal mehrere Wiederholungen machen.

Daran können sie sowohl zu Hause als auch auf dem Platz arbeiten!

Von Ed…
Wir tragen Gartenhandschuhe zum Schießen und Ballhandling mit ausgeschnittenen Fingerspitzen – 15 Minuten lang dann ausziehen und wow – es ist, als hätten sie den Ball nie besser gehandhabt – überhaupt keine Handflächen – mache es jeden Tag im Basketballtraining!

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