Wie man mit vollem Platzdruck umgeht – Point Guard Drills

Am Ende eines engen Spiels um die Führung zu verteidigen, Trainer setzen oft eine komplette Court-Presse oder eine komplette Court-Man-to-Man-Berichterstattung ein, Setzen Sie Ihren Ballhandler wirklich unter Druck, um in 10 Sekunden über die Hälfte zu kommen, und die mögliche Falle in einer Dead-Man-Ecke (direkt hinter dem Halfcourt entlang der Seitenlinie).

Aus diesem Grund müssen Sie Ihre Spieler in Situationen mit hohem Balldruck versetzen – damit sie nicht nur die Geschicklichkeit entwickeln, sondern aber das Selbstvertrauen, mit dem defensiven Druck umzugehen.

Es gibt drei Dinge, die Ihr primärer Ballhandler in diesen Situationen tun muss:seinen Mann 1 zu 1 schlagen, um ins offene Feld zu gelangen, die Falle erkennen und sicher vermeiden, und schützen Sie ihr Dribbling in einem engen Bereich vor einem lästigen Verteidiger.

Überraschung! Ich habe drei großartige Übungen, die diese lebenswichtigen Point Guard-Fähigkeiten mit Sicherheit drastisch verbessern werden.

Wildcat Drill

Lassen Sie zwei Spieler an der Ecke des Platzes beginnen, einer in der Offensive, einer auf Verteidigung. Das Ziel ist hier, dass der Offensivspieler den Defensivspieler in möglichst kurzer Zeit besiegt, dann Angriff auf den Reifen in einem Vollfeldsprint mit dem Verteidiger auf seinem Schwanz.

Die Spieler müssen jedoch auf einer Hälfte des Spielfelds bleiben – um den Raum der Offense zu begrenzen, aber auch, damit Sie 2 andere Spieler haben können, die auf die andere Weise zurückkommen.

Erinnern Sie die Spieler daran, nicht zu viel zu dribbeln, sie sollten eine starke Bewegung machen und den Ball nach vorne schieben, bis sie abgeschnitten sind.

30-Sekunden-Viertelgericht

Dieser Bohrer ist nicht nur ein großartiger Conditioner, aber auch eine hervorragende Übung für den Defensivspieler.

Zuerst müssen Sie auswählen, in welchem ​​Quarter Court Sie arbeiten möchten, und legen Sie die Grenzen so fest, dass sie für die Spieler gut sichtbar sind.

Nächste, einen Defensivspieler und deinen Ballhandler einwerfen, und auf deine Pfeife, die Abwehrangriffe! Die Aufgabe des Offensivspielers besteht darin, den Ball 30 Sekunden lang vor Diebstahl zu schützen – ohne das Viertelfeld zu verlassen.

Dies zwingt Ihren Ballhandler zu lernen, wie er seinen Körper und seine Hand außerhalb des Balls einsetzt, um den Ball vor den Schlägen eines Verteidigers auf den Ball zu schützen. Nicht nur das, aber sie werden etwas ganz Schlüsseles lernen, um mit Druck umgehen zu können – Gelassenheit.

Um den Bohrer wettbewerbsfähig zu halten, Sie können jedem Verteidiger, der einen Diebstahl bekommt, zwei Punkte anbieten. und einen Punkt für erfolgreiche 30 Sekunden ohne Umsatz. Dies verhindert, dass Ihre Verteidiger an diesem Ende des Balls nachlassen.

Hash-Mark-Bohrer

Und das Letzte, was Sie Ihrem Point Guard beibringen müssen, wie wichtig es ist, ihr Dribbling am Leben zu erhalten. Vor allem, wenn sie es mit einer Falle zu tun haben.

In dieser Übung muss Ihr Point Guard etwas mehr als die Hälfte an der Seitenlinie ausrichten. mit einem Verteidiger auf ihm, und ein weiterer Verteidiger ein paar Meter von der Raute entfernt.

Der Ballhandler dribbelt dann entlang der Seitenlinie auf den zweiten Verteidiger zu, der heraussprintet, um ihn zu fangen, sobald er das Hash-Mark erreicht hat.

Ihr Ballhandler muss dann anhalten, nimm zwei Dribblings nach hinten weg von der Falle, überkreuzen und wegdribbeln. Ermutigen Sie die Verteidiger, lebhaft zu sein, Es macht keinen Sinn, die Übung auszuführen, wenn sie die Falle nicht wie ein Spiel machen.

Wenn Sie mehr daran interessiert sind, gegnerische Point Guards unter Druck zu setzen, Sehen Sie sich dieses Video zur vollständigen Verteidigung vor Gericht an!

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