Basketball Youth Drills – Shark in the Water und Full Court Knockout

Hier sind zwei Basketball-Jugendübungen, die ich ständig verwende. Der eine heißt „Shark in the Water“ und der andere „Full Court Knockout“. Ich habe Kinder, die ständig darum bitten, diese Übungen zu machen.

Für Hai im Wasser, Ich bringe alle Spieler mit einem Basketball in die 3-Punkte-Linie, dann nehme ich zwei Spielern den Ball weg. Es ist ihre Aufgabe, einen anderen Spieler zu verteidigen, bis er den Ball wegstehlen kann. Dann wird derjenige, dem der Ball weggenommen wurde, zum neuen „Hai“. Diese Übung mache ich jeweils etwa 5 Minuten lang. Dies hat meinen Spielern die Verteidigung beigebracht – vom Bewegen der Füße bis zum Stehlen des Balls, den Ball schützen, Doppelte Teamarbeit, mit dem Ball bewegen, Und viele andere Dinge.

So spielen wir „Full Court Knockout“. Es wird auf die normale Art gespielt, KO zu spielen, aber wenn du an einem Korb rauskommst, man geht zum anderen und so weiter, bis nur noch ein Spieler an einem der Körbe steht.

Es funktioniert sowohl für die Konditionierung als auch für das Schießen und Zurückprallen. Die Spieler sind fast immer in Bewegung. Sie laufen während eines Spiels so viel rein!

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