Grünes Licht bekommen – Die 3-Punkte-Lizenz

Eines der wichtigsten Dinge, die Sie als Trainer tun müssen, ist, die Rolle und Verantwortung jedes einzelnen Spielers festzulegen, wenn er oder sie auf dem Boden steht. Deinen Spielern beizubringen, in sich selbst zu spielen, ist dein erster Schritt, um intelligent zu spielen. effizientes Basketballspiel.

Manchmal ist es schwieriger zu unterscheiden, wer zu dritt schießen sollte und wer nicht – denn 90% der Spieler glauben, dass sie es können. und normalerweise kann ungefähr die Hälfte tatsächlich. In unserem Team, Wir haben dies aus einer Debatte gemacht, zu einer Prüfung. Wir haben die 3-Punkte-Lizenz erfunden.

Ein Spieler macht 50 Schüsse, alle replizierenden Spielsituationen, und sie müssen 35 dieser Schüsse treffen. Ein Spieler muss sowohl Beständigkeit als auch“ Fähigkeit beweisen, und erhalten ihre Lizenz erst, wenn sie diese Aufgabe 5 Mal abgeschlossen haben.

Die Schüsse sind in fünf Sätze von 10 unterteilt, gliedert sich wie folgt auf:

Der erste Satz besteht aus Off-Spot-Ups, als käme es von einer Kugelumkehr entlang des Bogens.

Der zweite Satz wird ohne Beinarbeit ausgeführt – das Simulieren des Schießens von einem V-Schnitt oder einem nach unten gerichteten Bildschirm.

Der dritte Satz ist eine Übergangsaufnahme, weit auslaufen, dann schneiden, Richten Sie Ihre Schultern auf den Fang und bohren Sie den Schuss von hinten“ der Bogen.

Das vierte ist das gleiche wie das dritte, aber mit einem Dribbling vor dem Schuss.

Das fünfte Set sind Trailer-Aufnahmen von der Oberseite des Schlüssels, das Schlusslicht der Pause bilden.

Sie möchten einen Passanten haben, ein Rebounder und zwei Bälle, um den Bohrer in einem guten Tempo zu halten.

Coaching-Tipps

– Beginnen Sie nicht einfach mit diesem Test – wärmen Sie Ihre Spieler mit einem Formschießen in der Nähe des Korbes aus allen fünf Winkeln auf

– Stellen Sie sicher, dass Ihre Spieler niedrig mit den Handflächen nach oben sind, um schnell zu fangen und zu schießen – Sie „versuchen eine Spielsituation zu simulieren und“

– Beim Einschneiden am Übergang, den äußeren Fuß abpflanzen, und mit der Außenhand dribbeln

Jetzt, da alle Ihre Spieler wissen, wer grünes Licht hat, und wer sich auf sein Spiel innerhalb der 3-Punkte-Linie konzentrieren sollte, Sehen Sie sich dieses Video zur Aufnahmetechnik an, die für alle Altersgruppen hilfreich sein kann.

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