Basketball-Training – Die Kreisübung

Für das Basketballtraining zu Beginn des Jahres, Ich benutze einen Basketball-Drill, der Kreisbohrer genannt wird, um meine Spieler zu konditionieren und mir zu helfen, das Team zu bilden. Es trennt die Führenden vom Rudel und führt auch zu einer großartigen Kondition.

Platzieren Sie 6 Spieler auf beiden Seiten des Mittelfeldes, wobei ein Ball einander zugewandt ist.

Die Spieler geben den Basketball-Brustpass einander weiter, ohne in den Kreis zu treten, und nach dem Passieren schneiden und berühren Sie die Grundlinie und kehren Sie in die andere Linie zurück. Wenn es zusätzliche Spieler gibt, können sie nach dem Cut der Spieler seitlich passen und nach 5 Pässen DREHEN.

REGELN-
Tritt ein Spieler in den Kreis, beginnt die Zeit von vorne. Wenn ein Spieler die Grundlinie nicht berührt, beginnt die Übung von vorne. Wenn ein Pass fallen gelassen wird, beginnt die Zeit von vorne. Wenn ein Spieler im Rückstand ist, beginnt die Zeit von vorne.

Diese konditionierende Basketballübung lehrt Konzentration, den Pass fangen, nach dem Pass bewegen, und die Bedeutung der Zusammenarbeit. Nach ein paar Minuten fangen die Spieler an, sich gegenseitig zu pushen und Sie können sehen, wie sich die Teamarbeit aufbaut und sich die Teamstärke entwickelt.

Ich benutze dies seit 5 Jahren und mein Team ist am Ende des Spiels immer frischer und wir spielen das gesamte Spiel zu 3/4 von Mann zu Mann.

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