Basketball-Übungen zur Verbesserung der Aggression

Viele Trainer kämpfen mit Basketballübungen, um die Aggression zu verbessern. Hier ist ein Vorschlag, der für mich in der Vergangenheit funktioniert hat.

Hier ist eine Übung für Spieler, die nicht körperlich genug sind (ein Problem, das ich mit meinem Erstsemester-Team hatte). Es ist sehr einfach.

Dies ist eine Eins-zu-Eins-Übung. Das Team stellt sich um den Kreis auf dem Halbplatz auf. Der Trainer fordert zwei Spieler auf, in den Kreis zu treten, eine auf jeder Seite der Linie. Bei der Pfeife, die Spieler haben 15 Sekunden Zeit, um sich gegenseitig aus dem Kreis zu schubsen. Der Spieler, der hinausgeschoben wird, macht fünf Liegestütze. Wenn keiner von beiden herausgedrängt wird, beide machen fünf Liegestütze. Dadurch gewöhnen sich die Spieler an den Kontakt und das Push-and-Shove, das unten auftritt.

Hier ist ein anderes:

Trennen Sie Ihr Team und legen Sie die Hälfte auf eine Seite und die andere auf die andere stehende Foullinie, die außerhalb des Spielfelds verlängert ist. Spielen Sie 4 gegen 4. Der einzige Weg, um vom Boden zu kommen und eine Pause zu machen, ist ein Rebound. Wenn Sie einen Rebound bekommen, müssen Sie sich an Ihren neuen Spieler wenden, der hereinkommt, und die Verteidigung muss mitteilen, wer sie defensiv hat. Selbst bei einem gemachten Korb hat derjenige, der den Rebound bekommt, immer noch Auslauf. Lassen Sie Ihren neuen Spieler in das Spiel schreien. Dies ist ein schnelles Spiel und lässt Ihre Verteidigung auf Hilfe kommunizieren. Es lässt Ihre Kinder auch realen Situationen begegnen. Sie können die Übung sogar mit 5 auf 5 oder 3 auf 3 machen.

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