Wie die Entwicklung Knock Out Punching Power
1
mit den Füßen auseinander stehen etwas mehr als schulterbreit , mit Ihrer dominanten Fuß hinter den Bleifuß , so dass eine Linie durch Ihre Füße weist leicht zur Seite des Gegners auf Ihre nicht- dominante Seite .
2
Beugen Sie die Beine leicht . Stehend steifen Beinen minimiert die Energie, die Sie erzeugen können.
3
Drehen Sie die Schultern , so dass Ihre hintere Schulter nach vorne kommen , drehen Sie Ihre Brust in Richtung deines Gegners.
4 < p > drehen Sie Ihre Hüfte nach vorne, in der gleichen Zeit .
5
vorne Verlagern Sie Ihr Gewicht auf Ihren Vorsprung Bein, wie Sie drehen.
6
Verlängern Sie Ihren Arm nach vorne , mit dem Ziel etwas zu die gegenüberliegende Seite der Mitte . Zum Beispiel, wenn Sie werfen einen Rechtshänder Punsch, zielen auf die linke Seite der Kopf deines Gegners. Kreuz tragen Schläge mehr Leistung.
7
Ziehen Sie Ihre Faust , wie Sie in der Nähe der Moment des Aufpralls , um die Kraft des Schlages zu maximieren.
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