Wie Boxen Bandagen wickeln

Es ist eine gängige Praxis für Boxer , ihre Hände mit dicken, Verband -ähnliches Material vor Sparring oder Anfang einen Kampf zu wickeln. Richtig Wickeln Hände vorher trägt zur Stabilisierung der gesamten Hand und Handgelenk -Bereich. Es kann helfen, schützen die Knochen und Sehnen der Hand , und halten Sie auch das Handgelenk und Daumen stabil und verhindert Verletzungen . Es gibt eine Vielzahl von Handverpackungstechniken , sondern grundsätzlich um alle Wickel um das Handgelenk und Daumen , während langsam Aufarbeitung der Hand an der Unterseite der Finger. Was Sie benötigen
Handlappen
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1

Wickeln Sie die Handverpackungs zwei oder drei Mal um das Handgelenk , ausgehend von der Unterseite. Halten Sie die Packungen ziemlich eng , so dass sie nicht herum so eng, dass sie abgeschnitten sind unbequem Verkehr oder rutschen nach angewendet , aber nicht .
2

Wickeln Sie das Material um den Daumen , beginnend an der Spitze und Wickeln um den Boden . Seien Sie sicher, dass der Wrap deckt das Mittelgelenk des Daumens, so kann es in der Box- Handschuh stabil gehalten werden .
3

Wickeln Sie das Material noch einmal um das Handgelenk nach kreisen die Daumen. Dann überqueren Sie die Hand mit der Packung, es , indem Sie es auf der Seite der Hand gegenüber dem Daumen enden.
4

Ziehen Sie den Wrap in der Handfläche der Hand, dann wickeln Sie es um die oben auf der Hand . Wiederholen Sie rund um die Handfläche , aber nach Erreichen der Spitze der Hand , wickeln Sie es diagonal über der Spitze, sie wieder in Richtung Handgelenk.
5

Wickeln um das Handgelenk , und dann bringen den Wrap zurück über die oben auf der Hand , schließlich wickelte sie zwischen dem Mittel-und Ringfinger der Hand .

6 Bringen Sie den Wrap nach unten über die Handfläche der Hand , wickelte sie oben und über das Handgelenk. Dann bringen Sie den Wrap wieder um die Seite der Hand gegenüber den Daumen, es noch einmal schwingen in der Handfläche , bevor schließlich bringt den Wrap zurück über die Oberseite der Hand , schließlich Beendigung der Wrap wieder am Handgelenk. Tuck das Ende der Wickel unter der Wrap rund um das Handgelenk.
7

Wiederholen Sie den Wickelvorgang für die andere Hand .


[Wie Boxen Bandagen wickeln: https://de.sportsfitness.win/Sport/Boxen/1001014633.html ]

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