Wie Boxing Wraps Wear

Boxen Wraps, oder Handpackungen , sind für jedermann zu boxen wollen . Die Wrap geht um die Hand , Schutz bietet der Fülle von Bändern und winzigen Knochen in der Hand. Es gibt viele Möglichkeiten, um auf eine Box- Wrap setzen , und die meisten Trainer haben ihre eigene bevorzugte Methode. Das Wichtigste ist , dass Sie Ihre Hand fühlt sich wohl , geschützt und dass der Wrap ist nicht so eng, es schneidet die Blutzirkulation zu den Fingern. Anleitung
1

die Hand Sie Einwickeln , Handfläche nach oben halten und spreizen Sie die Finger so weit wie sie gehen . Haken Sie die Schleife am anderen Ende der Box- Verpackung um dem Daumen.
2

Bringt das Material hinter Ihrem Handgelenk. Wickeln Sie es um Ihr Handgelenk dreimal dann diagonal entlang der Rückseite der Hand und durch den Spalt zwischen Daumen und Zeigefinger bringen das Material . Wickeln Sie das Material dreimal um Ihre Knöchel .
3

Flip Ihre Hand, so dass die Handfläche nun nach unten . Bringen Sie das Material diagonal über den Handrücken , um das Handgelenk, 1 1/2 mal und dann wieder zurück und diagonal zwischen Daumen und Zeigefinger noch einmal. Drehen Sie Ihre Hand wieder zurück , so dass die Handfläche nach oben zeigt.
4

Bringt das Material schräg zurück über Ihre Handfläche , Loop es um das Handgelenk 1 1/2 mal so , dass Sie mit dem Material fertig kommen die gleiche Seite des Handgelenks , wie Sie Ihren Daumen . Ohne Kreuzung Ihre Handfläche, bringen das Material durch den Spalt zwischen Ihnen Daumen und Zeigefinger .
5

Flip Hand erneut, so dass die Handfläche nach unten zeigt. Bringen Sie das Material nach unten diagonal über die Rückseite der Hand und um Ihr Handgelenk einmal . Schalten Sie Ihre Handfläche nach oben wieder und wickeln das Material um Ihre Knöchel , einmal .
6

Beenden Sie die Hand durch die Schaffung von Wickelfiguren-of -8 . Bringen Sie das Material schräg nach unten über den Handrücken , um das Handgelenk , schräg nach oben in Ihre Handfläche und durch den Spalt zwischen Daumen und Zeigefinger. Wiederholen Sie dies, bis Sie fast aus dem Material sind .
7

das Material rund um Ihr Handgelenk ein paar Mal wickeln . Drücken Sie die Klett Ende gegen das Material, um Ihre Boxen Wrap an Ort und Stelle zu versiegeln.


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