5 Hauptvorteile der Teilnahme an einem Fitnessstudio – Albert Guardado

Der folgende Artikel wurde von Albert Guardado von Combat Brands bei Fight Quality eingereicht. LLC und ringside.com.

Sitzt Ihre Kleidung heutzutage ein bisschen zu eng? Vielleicht hat dich Stress niedergeschlagen? Wie wäre es mit Leuten, die einfach nur ein neues Hobby suchen? Wenn Sie schon seit einiger Zeit darüber nachdenken, einem Fitnessstudio beizutreten, Wir sind hier, um Ihnen zu sagen, dass Sie aufhören sollten, darüber nachzudenken und Maßnahmen zu ergreifen.

Die Teilnahme an einem Fitnessstudio kann Ihr Leben auf viele unerwartete Weise verändern. Wir werden einige der allgemeinen Vorteile des regelmäßigen Besuchs im Fitnessstudio aufschlüsseln. aber die meisten Leute werden feststellen, dass es ihnen auch auf einzigartige Weise hilft. Lassen Sie uns gleich darauf eingehen.

1. Erhöhtes Vertrauen

Während Menschen alle möglichen Hindernisse für den Eintritt in ein Fitnessstudio schaffen, viele zögern, einem Fitnessstudio beizutreten, weil sie eingeschüchtert wurden (daher der Begriff „Turneneinschüchterung“). Sich seinen einschüchternden Faktoren direkt zu stellen, ist eine wundervolle Sache – es hilft, Charakter aufzubauen! Jedes Mal, wenn wir unsere Komfortzone verlassen und eine neue Aktivität oder Umgebung erkunden, Wir wachsen als Person.

Sie können im Fitnessstudio einen großartigen Körper aufbauen, aber Sie können auch Ihr Selbstvertrauen aufbauen! Während des Trainings werden Sie auf alle möglichen Herausforderungen stoßen und viele interne Kämpfe austragen. der Stange etwas mehr Gewicht hinzufügen, eine neue Übung ausprobieren, drängen Sie sich, Ihre vorherigen Leistungen zu übertreffen, Zieh deine Boxhandschuhe an und kämpfe mit dem großen gruseligen Kerl in der Ecke – jeden Tag wartet eine neue Herausforderung im Fitnessstudio auf dich!

Wir sagen Ihnen nicht, dass Sie diese Herausforderungen zu 100 % meistern werden – wir sind alle nur Menschen … und wir scheitern – aber die mentale Stärke zu versagen und weiterzumachen, bis Sie Ihr Ziel erreichen, stärkt und stärkt das Selbstvertrauen. Diese wiederholten Erfolge können den Menschen zu mehr Dynamik verhelfen.

2. Selbstverteidigung

Wenn Sie sich entscheiden, einem Fitnessstudio beizutreten, Es gibt viel mehr Möglichkeiten, als nur an ein Laufband gebunden zu sein. Versuchen Sie, einem Box- oder Kampfsport-Fitnessstudio beizutreten! Sie werden feststellen, dass der Beitritt zu einem kampforientierten Fitnessstudio eine Pause von traditionellen Fitnessstudios darstellt. und dass du dort viele tolle Workouts protokollieren kannst, auch.

Abgesehen vom körperlichen Aspekt, Da ist der Selbstverteidigungsaspekt, sowie. Wir sagen nicht, dass jeder Boxtraining machen sollte, um ein Schwergewichts-Champion zu werden. aber Sie können wertvolle Selbstverteidigungsfähigkeiten erlernen, die Ihnen helfen können, einer schlimmen Situation zu entkommen.

3. Nutzen für die Gesundheit

Wir können ein ganzes Buch schreiben, in dem alle wichtigen gesundheitlichen Vorteile der Teilnahme an einem Fitnessstudio beschrieben werden. aber wir werden Sie verschonen. Konzentrieren wir uns nur auf einige der wichtigsten Vorteile, die die meisten Menschen genießen werden, nachdem sie einem Fitnessstudio beigetreten sind und regelmäßig besucht werden.

Erhöhte Muskelmasse und -stärke

Unsere Körper sind Anpassungsmechanismen; je größer die Herausforderung, desto größer die Anpassung. Indem du einem Fitnessstudio beitrittst und Krafttrainingsübungen durchführst, Sie senden Ihrem Körper eine Nachricht, dass er stärker werden und Muskeln aufbauen muss, um diese neuen Herausforderungen zu meistern. Der Aufbau und Erhalt von Kraft kann Ihnen bei alltäglichen Aktivitäten wie dem Aufstehen aus einem Stuhl oder dem Heben schwerer Kisten helfen.

Stärkere Knochen

Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Krafttraining deine Knochen stärkt, da sie anfangen, mehr Kalzium zu speichern und zu verwerten. Unterschätzen Sie nicht die Bedeutung starker Knochen; Sie helfen, wenn Sie einen harten Sturz erleiden. Wenn die Knochenmasse und -dichte abnimmt, Ihre Knochen werden schwach und brüchig. Ein harter Sturz kann zu schmerzhaften Frakturen führen, was Sie wochenlang schwächen kann. Durch die Teilnahme am Krafttraining, Sie können sich vor Frakturen schützen und die Einnahme von Medikamenten gegen Osteoporose verhindern, usw.

Unterleibsfett-/Gewichtsmanagement

Wenn Sie anfangen, regelmäßig im Fitnessstudio zu trainieren, Sie sollten eine Abnahme des Körperfettspiegels feststellen. Intensive Trainingseinheiten können mehrere hundert Kalorien pro Stunde verbrennen und beim Abnehmen und Gewichtsmanagement helfen. Wenn Sie seit einiger Zeit eine Diät machen und ein Plateau erreicht haben, Jetzt ist ein guter Zeitpunkt, um einige intensive Workouts hinzuzufügen, um Ihren Stoffwechsel wieder anzukurbeln.

Herz-Kreislauf-Gesundheit

Bewegung tut Ihrem Herzen gut. Dein Herz ist ein Muskel wie jeder andere und wenn du es trainierst, es kann stärker werden. Studien haben bewiesen, dass nach nur wenigen Wochen Herz-Kreislauf-Training, Ihr Herz beginnt effizienter mit Sauerstoff umzugehen. Mit Übung, das Herz kann auch stärkere Kontraktionen erreichen, Dies hilft ihm, mit weniger Kontraktionen mehr Blut in den Körper zu transportieren.

Einfach gesagt, je stärker dein Herz durch Sport wird, desto weniger muss Ihr Herz während Ihrer täglichen Aktivitäten arbeiten. Sie werden in der Lage sein, an einem einzigen Tag mehr zu bewältigen und ein produktiveres Leben zu führen. Erinnern, Es gibt mehr Möglichkeiten für Herz-Kreislauf-Training, als nur eine Stunde auf einem Laufband zu laufen. Bestimmte kardiovaskuläre Aktivitäten können Spaß machen und anregen, und sie helfen auch beim Muskelaufbau und der Hand-Augen-Koordination. Trainieren soll Spaß machen, Seien Sie also mutig, indem Sie Ihre Komfortzone verlassen und etwas Neues ausprobieren!

4. Stressabbau

Nach einem langen Arbeitstag, Das Fitnessstudio zu besuchen ist eine großartige Möglichkeit, den Stress abzubauen und den Tag positiv zu beenden. Die Mayo Clinic sagt, dass Bewegung Ihrem Körper hilft, Endorphine freizusetzen. die Wohlfühlhormone, die Ihre Stimmung verbessern und Stress abbauen.

Die Teilnahme an einem Fitnessstudio kann Ihnen auch eine gesunde Ablenkung bieten. Es gibt Ihnen etwas Positives, auf das Sie zielen können. Ein intensives Training kann Ihre volle Aufmerksamkeit auf sich ziehen und Sie von stressigen Situationen ablenken, denen Sie möglicherweise begegnen. Wenn Sie sich einige der alternativen Methoden ansehen, mit denen Menschen mit Stress umgehen, Der Eintritt in ein Fitnessstudio scheint eine viel gesündere Alternative zu sein!

5. Sei glücklich

Indem Sie sich selbst pushen und einem Fitnessstudio beitreten, Sie werden sich viel glücklicher fühlen, wenn Sie beginnen, die Früchte Ihrer Bemühungen zu ernten. Das Streben nach Glück ist nicht unbedingt eine egoistische Sache, entweder. Wenn du glücklich bist und dich gut fühlst, Sie neigen dazu, eine angenehmere Person zu sein. Wenn du dich gut fühlst, Sie können anderen helfen, sich besser zu fühlen, auch.

Wir könnten weiter und weiter darüber reden, wie toll es ist, einem Fitnessstudio beizutreten, aber Sie müssen es selbst erfahren, um es schätzen zu können. Versuch es einmal, und Sie werden feststellen, dass es noch viele weitere Vorteile gibt, die wir hier nicht aufgelistet haben!

Albert Guardado

ringside.com/blog

Albert Guardado ist ein Boxer im Ruhestand und derzeit Product Support Supervisor für Combat Brands. Er teilt seine umfangreiche Boxerfahrung und sein Wissen weiterhin durch Coaching, Bloggen und Unterstützung bei der Turnierverwaltung.

Die Ansichten und Meinungen in diesem Artikel sind die des Gastautors und nicht unbedingt repräsentativ für die Ansichten von Fight Quality. Wir freuen uns über Gastbeiträge von sachkundigen und leidenschaftlichen Autoren, aber keine Verbindung zum Autor oder verbundenen Unternehmen/Produkten haben.

[5 Hauptvorteile der Teilnahme an einem Fitnessstudio – Albert Guardado: https://de.sportsfitness.win/Sport/Boxen/1001037528.html ]