Wie Einrichten eines Home Boxing Gym Set

Boxing Training verbessert die Balance , Koordination und Muskeltonus in allen Bereichen des Körpers, und gleichzeitig eine intensive aerobe und anaerobe Training. Gebühren im Boxen Turnhallen sind in der Regel weniger teuer als regelmäßige Fitness-Clubs , aber die Einrichtung Ihres eigenen Hause Box-Gym kann sich innerhalb von etwa einem Jahr zu zahlen. Mit dem Kauf einige grundlegende Ausrüstung und nach ein paar einfachen Regeln können Sie eine Box-Gym in Ihrem Haus haben und die Vorteile einer High-Power- Training mit mehr Geld in der Tasche. Was Sie
Sackhandschuhe müssen
Mundschutz
Boxsack
Speed ​​Tasche
Speed ​​Tasche Schwenk-oder Plattform
Doppel -End- Tasche
Bodenmatte
Stereo oder Musik-Player
Klimmzugstange
Spiegel
anzeigen Weitere Anweisungen
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den Raum für Ihr Fitness-Studio zur Verfügung und wie sie am besten , damit es einem gut organisierten Betrachten , zusammenhängende Fläche .
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Wählen Sie einen Ort für Ihre schwere Tasche . Dieser Bereich wird den meisten Platz benötigen , brauchen Sie , um näher an und weiter von Tasche zu bewegen und auch frei bewegen von Seite zu Seite . Idealerweise würde man eine drei vor vier Fußraum den ganzen Weg um die Tasche zu haben , wenn nicht, wäre ein Halbkreis den Trick
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Installieren Sie Ihre schwere Tasche nach den Anweisungen des Herstellers . .
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auf einen Platz Entscheiden Sie sich für Ihre Geschwindigkeit Tasche. Gemäß den Anweisungen des Herstellers die einzige Raum, den Sie brauchen, ist für die Tasche und Ihr Körper
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Sie Ihre Geschwindigkeit Beutel Set mit einem Schwenk Geschwindigkeit Tasche oder Plattform , man kann einen kleineren Standort für diesen Einsatz. .
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Überlegen Sie, wo zu einem Doppel -End- Tasche Platz . Reserve viel Platz , wenn Sie beabsichtigen fot , dass es ein fester Bestandteil sein .
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Befestigen Sie Ihren Doppel Ende Beutel nach Anweisungen des Herstellers.
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ausreichend Platz für Bezeichnen eine Bodenmatte und andere Boxsäcke oder Ausrüstung die Sie in Ihrem Fitness-Studio zu nutzen.

9 Legen Sie das Bodenmatte in der ausgewählten Region. Dies wird ideal für Push-ups , Crunches, Seilspringen und andere Übungen, die unbequem auf einem harten Boden wäre .
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zusätzliche Gerät während der Turnhalle , wo nötig Anordnen.

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Ihre Stereo- oder Musik-Player in einem sicheren, zugänglichen Ort Situate .


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