Wie man in Skate Eishockey Power

Eishockey-Spieler auf allen Ebenen ständig arbeiten, um ihre Skating- Fähigkeiten zu verbessern. Power- Skating insbesondere hilft, mehr explosive Beschleunigung , kraft Schritten, Beweglichkeit und Gleichgewicht auf dem Eis zu entwickeln. Je schneller und mobiler ein Hockey- Spieler auf seine Schlittschuhe , die einfacher und weniger anstrengend es ist, das Spiel zu spielen. Was Sie
Schlittschuhe Brauchen
Eishockey Schienbeinschützer
Hockey Hockey Handschuhe Hosen

Helm
öffnen Eis
Weitere Anweisungen
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Angenommen, die Hockey- Haltung auf Skates. Stellen Sie sicher, Ihr Gewicht wird durch die Mitte der Füße, etwas mehr zu den Zehen als gegen den Fersen. Ihre Knie sollten gebogen werden, und Ihr Boden fallen gelassen werden sollte niedriger sein , als wenn es geht , wieder in einem Stuhl sitzen .
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Bewegen Sie Ihre rechten Skate so dass die Klinge macht eine 45-Grad- Winkel mit dem Eis. Halten Sie mindestens 60 Prozent der Ihr Gewicht auf den linken Skate , das Gleichgewicht zu halten. Wenn Sie neu in Skaten sind , kann es helfen, an der Wand zu halten, während Sie herauszufinden, wie viel von einem Winkel , die richtige Messer müssen in Richtung des Eis legen .
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Bewerben Sie sich so viel Druck nach unten , wie Sie können in die richtige Klinge. Um dies zu tun , müssen Sie so viel von der Klinge zu berühren das Eis wie möglich zu haben. Denken Sie über den Bogen des Fußes läuft Ihr Gewicht nach unten und schieben , dass das Gewicht in das Eis . Dies wird Ihnen helfen vermeiden, dass zu viel Gewicht entweder in Richtung der Zehen oder der Ferse - . , Von denen entweder führen, dass Sie das Gleichgewicht verlieren , wenn Sie sich zu schieben
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Zentrum linken Fuß unter Ihrem Körper so können Sie die meisten Ihrer Gewicht durch den rechten Fuß und in die Kufe übertragen Sie eine effektive Push zu geben. Im Grunde wollen Sie in der Lage , alle Ihre Körpergewicht in jedem Schritt zu verwenden, so , nachdem Sie mit einem Fuß zu drücken, um diese zu Fuß direkt unter Ihrem Körper zu erholen, bevor Abstoßen mit dem anderen Fuß , um die Leistung, die Sie mit zu nehmen maximieren müssen Sie jeder Schritt.
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voll erweitern Sie das rechte Bein in einem 45 -Grad-Winkel vom Körper , so dass die Zehen Ihrer Klinge ist der letzte Teil , um das Eis zu verlassen. Dies wird sicherstellen, dass Sie immer ein Full-Push bei jedem Schritt sind . Es ist am besten , um das Bein ganz aus und gleiten auf einem Fuß für eine zweite , bevor Sie das Push Fuß wieder um und dieses dann unter Ihrem Körper, wenn Sie lernen. Durch die Bewegung zu übertreiben , können Sie sich voll zu fühlen und die Bewegung zu verstehen, dann beschleunigen sie , wie Sie zu mehr Komfort .

6 Wiederholen Sie die Schritte 1 bis 5 Wechsel Beine. Sie können die Geschwindigkeit, mit der man Schlittschuh laufen , wie Sie fühlen sich wohler zu erhöhen.


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