Wie SWIZZLE

Anfang Skater müssen einige wichtige Fähigkeiten , bevor sie sich weiter fortgeschrittenen Techniken zu erlernen. Swizzles sind eine der Grundtechniken zu lernen. Swizzles hilft, ein Skater , wie sie ihre Schlittschuhe zu kontrollieren und wo , um ihr Gewicht zu platzieren , warum die Ausführung der Bewegung zu trainieren. Sie werden auch diese Bewegung als Schere oder Fische bezeichnet hören. Nach einiger Übung , sollte diese Bewegung mehr Flüssigkeit zu werden und in eine kontinuierliche Reihe von Bewegungen erweitert werden. Was Sie brauchen
Skates
anzeigen Weitere Anweisungen
1

mit den Füßen starten in V- Haltung. Die Fersen sollten Sie mit Ihrem Gewicht berührt werden, auf den Fersen und die Beine gerade.
2

beide Fersen Schieben Sie in der gleichen Zeit mit dem Gewicht auf den Fersen und an den Seiten der Füße konzentriert , nicht Ihre Zehen . Nutzen Sie auch den Druck auf beiden Füßen und nicht nach vorne lehnen . Konzentrieren Sie sich auf den Seiten zu drücken , sollte linken Fuß Druck bei 9 Uhr und rechten Fuß in Richtung 3 Uhr haben . Beugen Sie die Knie , wie Sie diese Bewegung zu tun.
3

Lassen Sie Ihren Skates ein paar Zentimeter weiter als schulterbreit auseinander zu trennen. Starten Sie zu den Zehen nach innen zu lenken , bis die Zehe Räder mit den Fersen berühren sich . Das ist Sie A-Frame Haltung. Die ganze Bewegung sein sollte , als ob Sie ein Fußball- Tracing oder Fisch mit Ihnen Skates.
4

die Bewegung weiter durch Umleiten Ihre Schlittschuhe als zusammen zu kommen. Wenn Sie Ihre Zehen runden das Fisch-oder Fußball und berühren , leiten sie nach außen in eine V- Haltung. Führen Sie eine Reihe von diesen Bewegungen in einem kontinuierlichen Muster.
5

Versuchen Sie, diese Bewegung in umgekehrter Richtung , um eine rückwärts swizzle tun . Beginnen Sie mit den Zehen zu berühren in der A-Frame -Haltung , drücken Sie auf die Seite zu bringen und die Fersen auf einen V- Haltung. Halten Sie Ihre Schultern Platz und Kopf , der gerade vor Ihnen . Verwenden Sie Ihre innere Oberschenkelmuskulatur , um diese Bewegung reibungslos und effektiv abzuschließen.


[Wie SWIZZLE: https://de.sportsfitness.win/Sport/Eiskunstlauf/1001003405.html ]

Eiskunstlauf
  1. Wie Straße Luge
  2. Wie Lachyoga Do
  3. Wie Capoeira -Akrobatik Do
  4. Wie Katas Führen
  5. Wie Kung -Fu- Do
  6. Wie man einen Corner Trockenbau
  7. Wie ein Bodyboard Kaufen
Fitness Übung Tipps
  1. Wie auf einem Pferd Balance
  2. Wie eine Spirale auf Schlittschuhe Do
  3. Wie man ein Kleid tragen Skating
  4. Wie man eine High Class Brust Kick- Do
  5. Wie Bewegung Trainer mit einem Fußball
  6. Wie man auf den Fersen oder Zehen Lean Wenn Snowboarding
  7. Wie die fünf Kernbewegungenüben, während Spinnen
  8. Wie man ein Zimmer mit einer North Carolina Tar Heels Thema Dekorieren
Eiskunstlauf
  1. Abenteuer-Sport
  2. Bogenschießen
  3. Autorennen
  4. Badminton
  5. Baseball
  6. Basketball
  7. Beachvolleyball
  8. Radfahren
  9. Bowling
  10. Boxen