Maximieren des Online-Fechttrainings Teil 2 – Ein Leitfaden für Fechter und Fechteltern

Die Bildschirmzeit ist in der kühnen neuen Welt des Coronavirus mit Online-Fechttraining zur Fechtzeit geworden. Es ist eine ungewöhnliche und herausfordernde Zeit, Aber wir wissen, dass wir es schaffen können, wenn wir zusammenarbeiten und positiv bleiben. Fechten ist ein Sport, der in seiner ganzen Anpassungsfähigkeit bemerkenswert ist, und heute verschieben wir die Grenzen dieser Anpassungsfähigkeit.

Das klingt alles gut und schön, aber wie profitieren Fechtfamilien in Zeiten von COVID-19 am meisten von Online-Fechtkursen? Viele Schulen bieten Online-Kurse an, und für diejenigen Fechter, die keinen Zugang zu Online-Kursen ihrer eigenen Schule haben, Einige Fechtvereine haben Online-Kurse für Fechter geöffnet, die immer noch Unterricht wünschen, auch wenn ihre Vereine keine sozial distanzierten Optionen anbieten.

Wenn Sie an einem Online-Fechttraining teilnehmen, Die Dinge sind ein bisschen anders, als wenn Sie an persönlichen Fechtkursen teilnehmen. Die Plattform ist anders, Daher gibt es verschiedene Möglichkeiten, den Nutzen zu maximieren. Hier sind unsere Tipps, damit das Online-Fechttraining für Fechter zu Hause funktioniert.

1. Sicherheit ist ein Muss

Wenn Sie im Fechtclub sind, Es gibt Listen und Listen von Sicherheitsprotokollen, zu denen sich Ihr Fechtclub verpflichtet, die dazu beitragen, die Sicherheit der Fechter zu gewährleisten. Dinge, von denen Sie wissen, und Dinge, von denen Sie wahrscheinlich nicht wissen, dass sie passieren.

Mit Fechten zu Hause, Es ist so sehr wichtig, dass Sie die Sicherheit aller gewährleisten, nicht nur der Fechter. Merken, Dies ist eine Waffe, die Sie in Ihren Händen halten. Obwohl es an der Stelle nicht scharf ist, es ist immer noch gefährlich, wenn es nicht mit der richtigen Vorsicht verwendet wird.

Wenn Sie zu Hause fechten, Hier sind drei wichtige Punkte, die Sie beachten sollten:

1. Lass viel Platz um dich herum, von Wänden, Möbeln und Gegenständen entfernt.
2. Jeder im Haus sollte wissen, dass ein Fechtunterricht stattfindet und sich komplett aus dem Fechtbereich heraushalten – Geschwister, Eltern und Großeltern. Dies betrifft die Unterbringung von Haustieren in einem separaten Raum außerhalb des Unterrichts.
3. Die Aufsicht durch Erwachsene ist die beste Methode für das Fechten zu Hause. Es muss keine sehr enge Aufsicht sein, aber es muss etwas sein.

Der Fechttrainer schaut natürlich durch das Online-Klassenzimmer, aber sie sehen nur eine eingeschränkte Sicht, was sie im Club nicht sehen. Es bleibt den Eltern überlassen, sicherzustellen, dass die Kinder sicher sind. von dem wir wissen, dass es mit all den Verpflichtungen, die jeder hat, hart ist, aber es ist notwendig.

2. Wählen Sie den richtigen Standort

Wählen Sie eine so große Fläche, wie Sie vernünftigerweise wählen können, aber bedenken Sie auch, was unter Ihren Füßen ist. Manchmal lohnt es sich nicht, eine so große Fläche zu haben, wenn Sie einen Ort haben, der in Bezug auf den Bodenbelag besser für den Zaun geeignet ist.

Es gibt 4 Hauptbereiche in Ihrem Haus, die Sie trainieren können:

• Zimmer mit Parkettboden
• Zimmer mit Teppichboden
• Draußen (Vorder- oder Hinterhof, Terrasse)
• Garage mit Betonboden

Nachfolgend finden Sie meine Empfehlungen für die zu trainierende Oberfläche. Aber in Wirklichkeit sind die Umstände bei jedem anders und es ist nicht notwendig, dass Sie genau das zu Hause haben, was ich empfehle. Mit diesem Zug auf alles, was Sie haben, aber achten Sie auf die negativen Elemente dieser Oberfläche, die unten beschrieben werden, und versuchen Sie, sie so gut wie möglich zu umgehen.

Ich würde sagen, ich mag die normalerweise mit Teppichboden ausgelegten Oberflächen in US-Häusern nicht, eine Hartholzoberfläche ist meiner Meinung nach viel besser für die Fechtbeinarbeit. In den meisten Häusern sind die Holzböden sogar besser als die Böden in vielen Fechtvereinen. Wenn Sie Ihr Zimmer in Ihrem Haus dafür einrichten können, Es muss kein wirklich großer Raum sein. Das wäre die erste Möglichkeit.

Ich persönlich mag es nicht, es draußen zu tun, es sei denn, Sie haben außen eine schöne ebene Oberfläche (wie ein Deck). Wenn es nicht gleich ist, vorsichtig sein. Ich empfehle keinen unebenen Bereich, da Sie sich verletzen oder verletzen könnten. Ein falscher Schritt auf einem unebenen Untergrund ist ein sicherer Weg, um sich den Knöchel oder so etwas zu verdrehen.

Gras ist nicht schrecklich, aber pass auf, dass du dir damit nicht weh tust und nicht ausrutschst.

Im Allgemeinen, Der Garagenboden ist nicht so gut wie ein Parkettboden im Wohnzimmer, da er normalerweise aus Beton besteht und bei sehr langen Übungen rau für Ihre Gelenke ist. Jedes Mal, wenn Sie etwas wie eine Yogamatte oder einen Lappen oder etwas in die Garage legen können, das ist hilfreich für die gelenke.

Achten Sie darauf, welche Art von Übung Sie ausführen, wenn Sie sich auf einer für die Arbeit nicht förderlichen Oberfläche befinden. Vielleicht ist es besser, die Anzahl der Ausfallschritte, die Sie in der Garage machen, zu reduzieren und mehr statische Übungen zu machen, oder gezielte Übungen, bei denen Sie Ihre Beine nicht so stark bewegen und viel weniger Druck auf Ihre Knie ausüben.

Wenn Sie Zweifel haben, ob es gut ist oder nicht, Ihr Fechttrainer ist immer Ihr bester Fürsprecher. Im Allgemeinen, Alles, was ich aus der Sicht eines Fechters sage, ist, sich immer mit den Trainern zu beraten. Keiner von uns ist ein Experte für Online-Schulungen im Fechten, aber dein Fechttrainer weiß definitiv mehr darüber, was für dich funktionieren würde und was nicht, basierend auf seinem Online-Fechttrainingsprogramm.

3. Positionierung der Kamera

Lassen Sie uns nun darüber sprechen, was die beste Position für die Kamera wäre.

Für Fechter ist es so wichtig, Video zu haben. Oftmals verbinden sich Menschen aus vielen verschiedenen Gründen ohne Video. aber Sie müssen ein Video haben, weil der Trainer Sie sehen muss. Ich würde sagen, wenn Sie in einem Zoom-Mathe-Kurs sitzen, müssen Sie sich dem Lehrer vielleicht nicht zeigen. bitte verzeihen Sie mir Mathematiklehrer für die Voreingenommenheit hier! Wenn Sie eine sportliche Aktivität ausüben, egal was es ist, aber definitiv beim Fechten, wo Technik und Form eine große und wichtige Rolle spielen, Dann möchten Sie dem Trainer diese Form und Technik demonstrieren.

Sie möchten die Kamera so positionieren, dass Ihr gesamter Körper zu sehen ist. Der Trainer will natürlich dein Gesicht sehen, aber sie müssen auch wirklich in der Lage sein, deine Beine und Füße zu sehen. Das kann etwas schwierig sein, Aber wenn Sie es einmal richtig gemacht haben, ist es jedes Mal einfach. Ihr Fechttrainer möchte vielleicht etwas Bestimmtes von Ihnen, Fragen Sie sie also, welche Winkel sie mögen. Es ist, schließlich, ihre klasse! Jeder ist hier ein bisschen anders und wir lernen in dieser Zeit alle.

4. Machen Sie das Beste aus dem Bildschirm

In einer traditionellen Klasse Fechter sind in einer Gruppe von vielen Fechtern mit einem Trainer, der vor allen steht. Manchmal kann ein Fechter in einem persönlichen Kurs etwas näher oder etwas weiter vom Trainer entfernt sein. Das ist beim Online-Fechtunterricht nicht der Fall. Jeder Schüler bekommt einen wirklich guten Blick auf den Trainer.

Stellen Sie sicher, dass Fechter diesen Vorteil nutzen! Wenn du kannst, Stellen Sie den Fechtkurs auf einen Fernseher, damit Sie ihn auf einem größeren Bildschirm sehen können. Egal auf welcher Plattform, Es gibt Möglichkeiten zum Übertragen auf den Fernseher oder zum Anschließen eines Laptops an einen Fernseher. Es lohnt sich, bei Bedarf ein Kabel mitliefern zu lassen, oder ein Tutorial nachschlagen. Ihre Kinder wissen vielleicht besser als Sie, wie es funktioniert! Es ist fast ein persönliches Erlebnis, wenn Ihr Coach in diesem großen Format bei Ihnen ist – es ist großartig.

Ein weiterer damit zusammenhängender Punkt ist das Maximieren des Bildschirms. Fast alle Online-Plattformen haben die Möglichkeit, die nicht sprechenden Teilnehmer auszublenden. Sie möchten, dass der Trainer so groß und prominent wie möglich ist. Das Wichtigste, worauf Sie sich konzentrieren können, ist Ihr Coach. Viele Kinder versuchen, alle ihre Klassenkameraden durch die Mehrpersonenansicht zu sehen. Es ist schön für die Interaktivität, aber ich würde es für die spätere Zeit empfehlen, wenn Sie Wasserpausen haben oder wenn der Trainer Sie zum Chatten verlässt. Dann ist es natürlich schön, den großen Blick auf alle zu haben, aber wenn Sie in einer Trainingseinheit sind, Ihr Ziel ist es zu trainieren! Stellen Sie Ihre Zoom-Konferenz also in eine Sprecheransicht, um sich auf Ihren Coach zu konzentrieren.

5. Suchen Sie nach besserer Qualität

Schließen Sie alle anderen Anwendungen auf Ihrem Computer. Dies mag wie eine Sache erscheinen, von der wir alle wissen, dass sie es tun kann, aber es ist etwas, das die Leute manchmal vergessen. Stellen Sie sicher, dass alle Programme vor Ihrem Unterricht geschlossen sind. In der Tat, Wenn Sie einen Laptop verwenden, lohnt es sich manchmal, das Gerät neu zu starten, um die möglicherweise verwendeten Programme zu löschen.

Vor jedem Online-Fechttraining sei es Klassen- oder Privatunterricht, Es ist eine gute Idee, sicherzustellen, dass andere Personen in Ihrem WLAN-Netzwerk während Ihres Unterrichts nicht viele Daten verwenden. Wenn überhaupt möglich, Lassen Sie das Gerät der Fechtklasse das einzige, das WLAN verwendet, wenn Sie es tun. Das ist nicht immer einfach, wenn Sie viele Leute zu Hause haben! Die Bandbreite ist derzeit jedoch knapp, Versuchen Sie also, das Beste daraus zu machen, um Verzögerungen zu vermeiden.

6. Höflichkeit lässt die Dinge reibungsloser laufen

Höflichkeit bedeutet nicht nur, nett zu anderen zu sein, obwohl wir natürlich nett zu anderen sein wollen. Höflichkeit macht auch den Unterricht reibungsloser und gibt allen mehr Unterrichtszeit.

Was meinen wir mit Höflichkeit? Wenn Sie Student sind, Sie müssen grundsätzlich auch sehr höflich und rücksichtsvoll gegenüber anderen Klassenmitgliedern sein. Nicht unterbrechen, vor allem, wenn der Trainer aus irgendeinem Grund vergessen hat, Sie stumm zu schalten. Der Grund ist, dass im Zoom jeder, der zu sprechen beginnt, erhält die aktive Ansicht. Ich gehe also davon aus, dass die meisten Schüler den Coach in eine große Perspektive rücken würden, wie eine Solo-Ansicht im Fenster, damit sie sie die ganze Zeit auf dem gesamten Bildschirm sehen können, und nur wenige andere würden angesehen. Das bedeutet, dass jedes Mal, wenn ein Sprecher spricht, die Ansicht wird für denjenigen verstärkt, der der zusätzliche Sprecher ist. Wenn Ihr Trainer vergessen hat, Sie stumm zu schalten und Sie anfangen zu reden, die gesamte Klasse wird diese Person sehen. Es ist extrem störend.

Wenn Sie reden wollen und der Coach es erlaubt und die Einsatzregeln erlauben, Sie können die Stummschaltung jederzeit selbst aufheben. Jedes andere Mal möchten Sie sich selbst stummschalten, es sei denn, Ihr Trainer hat ausdrücklich darum gebeten. Nicht, wenn Sie sich in einer privaten Sitzung befinden, aber wenn Sie mit anderen zusammen sind, möchten Sie sich selbst stummschalten, es sei denn, Sie haben die Erlaubnis zu sprechen. Es ist eine sehr sehr wichtige Regel.

7. Bleiben Sie positiv!

Es ist gerade schwer. Das bekommen wir. Wir vermissen den Verein, Wir vermissen die Leute, Wir vermissen den Wettbewerb. Wir vermissen so vieles!

Das Fechten von zu Hause aus ist am wichtigsten, weil es uns etwas Vertrautes und Körperliches gibt, an dem wir uns festhalten können. Fechten ist unsere Leidenschaft, Und dies zu Hause zu tun, gibt uns das gute Gefühl, weiter voranzukommen. Es ist eine Pause von der Zeit, in der wir über das Chaos nachdenken müssen, das in unserer Welt vor sich geht. Das hören wir von unseren Schülern und unseren Trainern über das Online-Fechttraining, jeden einzelnen Tag. Ich weiß, dass es uns den Antrieb gibt, weiterzumachen.

Bitte wissen Sie, dass wir alle zusammen dabei sind. Was soziale Distanzierung bewirkt hat, ist, dass jeder uns genauso nahe ist, egal wo sie sich physisch befinden. Die Schnittstelle ist anspruchsvoll und der fehlende persönliche Kontakt so hart, aber das Fechten kann uns den Treibstoff und die Flucht geben, die wir brauchen.

[Maximieren des Online-Fechttrainings Teil 2 – Ein Leitfaden für Fechter und Fechteltern: https://de.sportsfitness.win/Sport/Fechten/1001042589.html ]