12 Tipps für brandneue Fechter

Es gibt nichts Schöneres, als ein brandneuer Fechter zu sein. Es ist einschüchternd, aber meistens ist es spannend. Es ist eine Zeit in der Karriere eines Fechters, die er nie wieder ganz einfangen kann. Eine, an die die meisten Fechter gerne zurückdenken. Auch Sie werden eines Tages gerne daran zurückdenken!

Der Anfang ist jedoch nicht leicht. Diese Tipps sind gut für neue Fechter, die sich noch nicht im Sport versucht haben. die aber gerne reinschnuppern. Diese Tipps sind auch gut für Fechteltern und für Fechter, die nicht wissen, was sie erwartet!

1. Mach dir keine Sorgen, verletzt zu werden

Unfälle passieren ab und zu Die häufigsten Verletzungen beim Fechten sind jedoch die gleichen wie bei anderen Sportarten. Denken Sie an verspannte Muskeln und verdrehte Knöchel. Kratzer und Stöße passieren, aber diese sind fast immer geringfügig und gewöhnungsbedürftig. Es werden so viele Sicherheitsvorkehrungen getroffen, dass das Fechten tatsächlich zu einer sehr sicheren Option wird. Fechten, obwohl man sich auf eine Waffe konzentriert, ist eine der sichersten Sportarten, an der Sie teilnehmen können. Schach ist etwas sicherer, aber Fußball ist definitiv weniger sicher! Auf dem Softballfeld oder auf einem Golfplatz ist die Verletzungsgefahr viel höher als auf der Fechtbahn.

Zu Ihrer Sicherheit ist es, die Regeln des Clubs zu befolgen und sich immer bewusst zu sein. Sie werden hören, wie Ihre Trainer die Sicherheitsmaßnahmen immer wieder wiederholen. Hört auf sie!

Einsteiger-Bonustipp beim Fechten – Sicherheit steht beim Fechten immer an erster Stelle. Arbeiten Sie von Anfang an daran, dass Sie wissen, wie man die Schutzausrüstung trägt und verwendet, und dass Sie dem Trainer sehr genau zuhören, wenn es um Sicherheitsrichtlinien geht.

2. Arbeite an deiner Ausdauer

Viele neue Fechter sind überrascht, wenn sie erfahren, wie anstrengend das Fechten ist! Von Anfang an. Auch wenn es nicht so aussieht, als ob viel passiert, niemand rennt über ein Feld, Es braucht viel Ausdauer, um ein paar Minuten eines Fechtspiels zu überstehen. Einfaches Cardiotraining zur Unterstützung der Ausdauer, wie Laufen oder ein stationäres Fahrrad, kann einen großen Unterschied machen, wie viel Spaß und produktives Fechtentraining macht.

Eines der Dinge, die Spiele auf lange Sicht gewinnen, ist, dass ein Fechter in der Lage ist, dieses gute Fechten für das gesamte Match aufrechtzuerhalten, während der andere nach der Hälfte abgenutzt ist und seine Technik zu leiden beginnt. Ausdauer gewinnt viele Fechtkämpfe!

Anfänger-Fechtbonus-Tipp – Lege noch nicht zu viel Wert auf Crosstraining. Sehen Sie, dass Sie Fechten wirklich mögen und es zu Ihrem echten Sport machen möchten. Später, wenn Sie wissen, dass Sie sich dem Fechten verschrieben haben und Fortschritte machen möchten, dann können Sie eine zusätzliche Konditionierung hinzufügen. Zwei- bis dreimal pro Woche eine halbe Stunde Laufen oder Schwimmen kann jedoch einen großen Unterschied machen.

3. Gewöhne dich daran, getroffen zu werden

Das ist ein Sport, kein Duell. Sie werden Hunderte und schließlich Tausende von Malen getroffen, wenn Sie lange genug bei dem Sport bleiben. Sie tragen eine Schutzausrüstung, die Sie davon abhält, die überwiegende Mehrheit der Schläge zu spüren, die auf Sie zukommen. Je früher du die Angst vor einem Schlag überwindest, desto schneller werden Sie Spaß am Sport haben.

Fecht-Bonustipp für Anfänger – Tragen Sie immer die volle Fechtausrüstung, inklusive Höschen und Socken, So ist dein ganzer Körper bedeckt. Wenn Sie ein Anfänger sind, egal wie alt, und selbst wenn Ihre „erfahrenen“ Fechterkollegen keinen Brustschutz tragen, einen tragen. Später, als es für dich zur Norm wurde, getroffen zu werden und du aufhörst, sie zu spüren, Du kannst den Brustschutz abnehmen, aber in der Zwischenzeit hilft der Brustschutz. Ebenfalls, erwägen Sie ernsthaft, einen Tiefschutz zu tragen.

4. Neue Positionen werden schnell bequem

Wenn du zum ersten Mal deine Füße in die richtige Position bringst und deinen Arm en guarde hochhältst, es wird weh tun. Es wird wahrscheinlich sehr weh tun. Die Muskeln brennen buchstäblich für eine Weile! Das liegt daran, dass Sie Muskeln verwenden, die Sie noch nie zuvor benutzt haben! Nachdem Sie einige Wochen geübt haben, Diese Muskeln werden sich an diese neuen Positionen gewöhnen. Die Schmerzen und Beschwerden werden sehr schnell verschwinden! Es ist eines dieser Dinge, die Sie nur eine Weile durchstehen müssen, um eine große Verbesserung zu sehen.

Ihr Fechttrainer kann Sie durch Strecken führen, die das Eintreten in die Positionen erleichtern und weniger unangenehm sind. Stellen Sie Ihrem Coach regelmäßig und offen Fragen.

So verlockend es auch ist, sich etwas locker zu lassen und auf den geraden Beinen zu bleiben, Geben Sie dieser Versuchung nicht nach. Behalten Sie trotz Müdigkeit weiterhin eine korrekte Fechtposition bei. Es ist besser, eine kurze Pause einzulegen, um die Beine auszuschütteln, als zu versuchen, es einfacher zu machen, indem Sie in Ihrer Fechthaltung halbwegs gehen. Alte Gewohnheiten sind schwer abzulegen, Machen Sie es sich also zur Gewohnheit, immer richtig zu sein.

Anfänger-Fechtbonus-Tipp – Immer zum Cool-Down-Stretching nach dem Kurs oder Privatunterricht. Sprechen Sie mit Ihrem Trainer, welche Übungen Sie regelmäßig machen sollten und welche nach einem besonders harten Training gut sind. Ebenfalls, zu Hause versuchen, in einem warmen Bad mit Bittersalz einzuweichen, wenn es zu viel ist, um den Muskelkater in den ersten Wochen zu behandeln.

5. Du konzentrierst dich auf deine Füße

Du denkst wahrscheinlich, dass es beim Fechten nur um das Schwert geht, aber es ist nicht. Beim Fechten dreht sich alles um die Beinarbeit. Vor allem am Anfang, ein Großteil deines Trainings dreht sich darum, deine Beinarbeit richtig zu machen. Das effektive Auf- und Abfahren des Streifens und die Kontrolle der Distanz in Ihrem Kampf ermöglicht es einem Fechter, der Meister des Streifens zu sein! Jawohl, Das Schwert ist wichtig, aber die Beine und Füße sind die wahren Stars. Wenn Sie mit dem Fechten beginnen, diese werden ein Schwerpunkt Ihrer Ausbildung sein! Das Erlernen der richtigen Beinarbeit ist eine Grundlage für ein gutes Fechten. Du wirst viel daran arbeiten, und das von Anfang an.

Anfänger-Fechtbonus-Tipp – Du brauchst keine ausgefallenen Fechtschuhe, normale Tennis-/Volleyball-/Racquetball-/Squash-Schuhe sind perfekt zum Fechten. Sehen Sie sich unseren Fechtschuh-Ratgeber an, wenn Sie mehr erfahren möchten.

6. Beginnen Sie mit den Grundlagen

Es kann sehr verlockend sein, online zu gehen und alle Arten von Fechttipps zu finden. Aber wenn Sie ein Anfänger sind, werden Sie sich selbst in Schwierigkeiten bringen, wenn Sie das tun. Beginnen Sie mit den Grundlagen und bleiben Sie lange bei den Grundlagen. Eigentlich, Fechter müssen wirklich nie aufhören, sich auf die Grundlagen zu konzentrieren. Ob Haltung oder Haltung, Beinarbeit oder Konzentration, gerade Berührung, einfaches Parieren – die Grundlagen des Fechtens bleiben gleich. Einige Techniken werden sich im Laufe der Zeit ändern, aber im grunde ist fechten immer gleich!

Beim Erlernen einer Sportart gibt es zwangsläufig viele Wiederholungen. Sie bringen Ihrem Körper und Ihrem Geist bei, etwas ganz Neues zu tun. Körper und Geist sind oft nicht so verrückt nach dem, was Sie ihnen beibringen. Grundlegende Bewegungen und Techniken müssen immer wieder verstärkt werden, um sie zu erhalten.

Fecht-Bonustipp für Anfänger – Einfach zu halten ist das, was die besten Fechter der Welt tun!

7. Übe am Anfang nicht zu Hause

Jawohl, Wir möchten, dass Sie so viel wie möglich üben. Nein, Fechten zu Hause zu üben ist nicht gut für Anfänger. Alles, was Sie immer und immer wieder tun, ist das, was Ihr Körper von Natur aus tut. Wenn Sie zu Hause sind, Sie haben keinen Trainer, der zuschaut und sicherstellt, dass Sie Ihr Training richtig machen. Wenn du also am Samstag diesen Ausfallschritt hundertmal machst und dann am Montag wieder zum Fechttraining kommst, Sie werden wahrscheinlich feststellen, dass Sie es nicht richtig gemacht haben! Jetzt musst du es neu lernen, und das ist viel schwieriger, als es gleich beim ersten Mal richtig zu lernen. Im Laufe der Zeit werden Sie das Fechten gut genug kennen, um zu Hause üben zu können. aber das wird eine Weile nicht passieren.

Anfänger-Fechtbonus-Tipp – Wenn Sie Ihr Fechten in der Freizeit verbessern möchten, Arbeiten Sie an Cross-Training, um Ihre Ausdauer zu verbessern. Laufen, Radfahren, oder Schwimmen sind großartige Möglichkeiten. Und tun Sie es nicht alleine – lassen Sie sich von Ihrem Coach beraten, was für Sie das Richtige ist.

8. Bringen Sie eine Wasserflasche mit

Fechtausrüstung ist heiß, und Fechten ist ein Sport mit viel Bewegung. Um effektiv zu trainieren, Sie müssen hydratisiert bleiben. Bringen Sie von Anfang an eine Wasserflasche mit zum Üben und gewöhnen Sie sich an, während des Trainings regelmäßig zu trinken. Das gilt auch für das Trinken vor und nach dem Training. Wenn Sie Fechten trainieren, Sie müssen die Bedürfnisse Ihres Körpers ernst nehmen. Viele Leute vergessen, wie wichtig es ist zu trinken! Diese einfache Sache wird einen großen Beitrag dazu leisten, Ihren Körper gesund zu halten und Ihr Fechttraining gut zu machen.

Fechten-Bonustipp für Anfänger – Wenn Sie mit Flüssigkeitszufuhr zu kämpfen haben, Holen Sie sich eine wirklich coole Wasserflasche (versuchen Sie es mit einem Fechtaufkleber!). Dies wird Ihnen helfen, sich an das Trinken zu erinnern. Und stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Wasserflasche nie mit Wasser nach Hause bringen.

9. Ausgefallene Ausrüstung macht dich nicht plötzlich besser

Fechten kann ein Sport sein, der sehr teuer wird. Obwohl, in Wahrheit, Jede Sportart kann teuer werden, wenn Sie die Spitzenausrüstung kaufen. Jawohl, die größten Fechter der Welt verwenden sehr hohe Qualität, sehr teures Zaunzubehör. Die Ausrüstung macht sie jedoch nicht zu Champions. Viel Geld für Waffen oder Schutzausrüstung auszugeben, wenn Sie neu im Sport sind, wird Sie nicht plötzlich besser machen. Was dich besser macht, ist Übung, die Geduld, und mehr üben.

Die teure Ausrüstung ist wirklich cool, und die führenden Hersteller von Fechtausrüstung stellen qualitativ hochwertige Ausrüstung her, die ihren Preis durchaus wert sein kann. Jedoch, mehr grundausstattung ist auch generell sehr gut verarbeitet und auch seinen preis wert!

Anfänger-Fechtbonus-Tipp – Sprechen Sie mit Ihren Fechterkollegen oder Ihrem Trainer, was die richtige Mittelklasse-Ausrüstung ist. Entscheiden Sie sich nicht für das billigste „Einsteiger-Fechtset“, denn in den meisten Fällen handelt es sich um die minderwertigste Ausrüstung. Während es Ihnen kurzfristig etwas Geld sparen kann, normalerweise werden Sie 6 Monate später alles ersetzen. Stattdessen, Entscheiden Sie sich für etwas, das haltbarer und zuverlässiger ist. Ebenfalls, Wenn du Freunde hast, die ihrer Ausrüstung entwachsen sind, Dies könnte auch eine gute vorübergehende Lösung sein.

10. Seien Sie bereit zu verlieren

Ein Teil des Fechtprozesses geht verloren. Das ist aber nicht schlimm! Du wirst oft verlieren, während des Trainings und dann, wenn Sie sich für einen Wettkampf entscheiden. Jeder einzelne Fechtkampf hat einen Verlierer! Es hat auch einen Gewinner, aber jemand wird auf beiden Seiten sein. Du wirst oft auf der unteren Punktseite sein, und das ist ok! Sie werden lernen, dass Verlieren nicht so schlimm ist, wie Sie denken. Nach einiger Zeit des Trainings, Fechter lernen, dass es sie nicht so sehr stört. Sobald Sie sich bewusst sind, dass das Verlieren genauso ein Teil des Prozesses ist wie das Aufsetzen der Maske, es wird dir von den Schultern rollen.

Fecht-Bonustipp für Anfänger – Ein Fechtspiel zu verlieren ist der beste Ort, um zu lernen. Jeder Verlust ist eine einmalige Gelegenheit, sich zu verbessern, viel mehr, als ein Fechtspiel zu gewinnen! Erzähl nicht nach jedem Training deinen Eltern oder all deinen Freunden, wie viele Kämpfe du heute im Training gewonnen hast. Dies spielt keine Rolle und es nimmt den Lernteil des Fechtens weg. Ganz zu schweigen davon, dass Ihre Teamkollegen denken könnten, dass Sie ein bisschen nervig sind.

11. Erscheinen. Üben. Hören.

Beim Fechten gibt es kein Erfolgsgeheimnis. Alles was du tun musst, ist aufzutauchen, üben, und höre zu. Keine Magie. Wenn Sie ein erfolgreicher Fechter werden möchten, Von Anfang an muss man lernen, dass dies ein Lernunternehmen ist. Komme nur zum Üben, jedes Mal, ist der erste Schritt. Der nächste Schritt besteht darin, in diese Praxis zu investieren und die Arbeit zu erledigen. Die dritte besteht darin, auf die Coaches und Mentoren zu hören, die Sie haben. Lernen Sie aus Ihren Fehlern und verbessern Sie dabei Ihr Denken und Ihre Technik.

Es gibt viele andere Komponenten zum Lernen und Wachsen im Fechten, aber all dies ist auf der Grundlage des Seins in der Praxis aufgebaut, die Arbeit einbringen, und höre auf deinen Trainer. Das sind Dinge, die jeder einzelne erfolgreiche Fechter, eigentlich jeder einzelne erfolgreiche Athlet, alle haben gemeinsam.

Anfänger-Bonustipp für Fechter – Nicht jedes Training wird perfekt sein. Manchmal rufen wir alle an, sogar die besten Sportler. Einfach nur zum Üben zu kommen ist eine positive Sache! Es hält Ihren Schwung aufrecht.

12. Viel Spaß beim Fechten!

Nicht zu ernst nehmen! Trainiere auf jeden Fall und gib auf jeden Fall dein Bestes, aber vor allem soll dieser Sport Spaß machen. Niemand wird etwas tun, was ihm keinen Spaß macht. Jawohl, es gibt harte Zeiten im Training, in denen man sich durchsetzen muss, aber vor allem soll das Training viel Spaß machen. Dieser Sport ist ein cooler Sport. Es ist ein spannender Sport. Aus welchen Gründen auch immer Sie zum Fechten gekommen sind, der coole Faktor und der aufregende Faktor sind wahrscheinlich ein großer Teil davon. Freuen Sie sich über den Sport!

Anfänger-Fechterbonus-Tipp – Lernen Sie Ihre Mitstreiter und Ihren Trainer kennen. Der Spaß am Fechten macht am meisten Spaß, wenn er geteilt wird!

Es ist in Ordnung, sich früh mit dem Fechten überfordert zu fühlen! Es gibt so viel zu lernen und so viele kleine Dinge zu beachten. Hoffentlich helfen diese zwölf Tipps, den Übergang vom Nicht-Fechter zum Fechter ein wenig zu erleichtern!

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