Tipps für die Planung eines fantastischen Basketballtrainings

Heute werden wir über Basketball-Trainingspläne sprechen.

Als Trainer, Ich übe lieber, als mich an Spielen zu beteiligen. Ich liebe es, herumzuhüpfen und Übungen von verschiedenen Trainern zu bekommen.

Die Philosophie, über die ich heute mit Ihnen sprechen werde, habe ich also im Laufe der Jahre von so vielen Menschen formuliert, wie ich sie in Praxen sehen und in Kliniken sprechen konnte.

Ich habe einige Gedanken über die Praxis selbst, die ich für sehr wichtig halte.

Basketball-Übungsgrundlagen

Als erstes musst du schreib es zu Papier . Sie können es nicht beflügeln. Sie müssen auch Ihre Übungen im Voraus planen. Während ich mich meiner Highschool-Saison nähere, Ich weiß, dass ich in meiner Vorsaison 16 Trainings und vor meinem ersten Spiel sechs Scrimmages haben werde.

Also während ich mich vorbereite, Ich weiß, dass ich an bestimmten Tagen bestimmte Dinge haben muss, damit ich weiß, wo ich sein muss. In diesem Sinne, Ich werde drei oder vier Jahre lang Übungspläne aufbewahren, damit ich vergleichen kann, was ich an einem bestimmten Tag mache. aber auch, damit ich die Qualität der Praxis vergleichen kann. Ich versuche sie so gut wie möglich zu bewerten.

Es ist auch sehr wichtig, bleib mit einem Zeitplan . Wenn Sie Ihren Übungsplan aufschreiben, nicht davon abweichen. Seien Sie nicht stur dabei, etwas abzuschließen und viel länger dabei zu bleiben, als Sie ursprünglich geplant hatten – denn jetzt verlieren Sie beim Üben andere Dinge. Wenn es nicht gut gelaufen ist, Kommen Sie am nächsten Tag beim Üben darauf zurück und verwenden Sie eine andere grundlegende Übung. Es ist nicht immer die Schuld der Kinder, dass die Übung im Training nicht gut läuft. Wenn Sie also eine Vielzahl von bestimmten Bohrern haben, das wird dir helfen.

Es ist auch sehr wichtig, Wechseln Sie die harten und leichten Abschnitte beim Üben ab . Wenn Sie etwas tun und es schwierig wird, Sie möchten es etwa fünf Minuten lang tun. Länger als fünf Minuten, und es wird seine Wirkung verlieren. Zur selben Zeit, folgen Sie ihm nicht mit einer anderen schwierigen Sache. Machen Sie keine Übung mit defensiver Haltung und folgen Sie ihr mit fünf Minuten Blockout. Versuchen Sie, diese beiden zu trennen und vielleicht eine Schießübung dazwischen zu legen, damit die Kinder etwas nach der Abwehrhaltung schießen.

Du möchtest Bauen Sie Ihre Praxis so auf, dass zwei Drittel davon Geschicklichkeitsarbeit und ein Drittel Teamplay sind . Ich habe immer das Gefühl, wenn du weiter an deinen Fähigkeiten arbeitest, Ihr Teamplay wird aufgrund der Fähigkeiten Ihres Teams besser.

Üben Sie, um Ihr Team zu verbessern Erste. Sorgen Sie sich um den zweiten Gegner.

Mache täglich Pannenarbeit . Wenn Sie mit einem anderen Trainer beim Training sind, lassen Sie einen Trainer mit den großen Männern arbeiten, während der andere Trainer mit den Wachen arbeitet. Wenn Sie alleine in der Praxis sind, bleib mitten im Gericht, lassen Sie die beiden Gruppen arbeiten, und während des Drills hin und her gehen.

Erlauben Sie Ihren älteren Spielern, ein wenig an Führungsrollen teilzunehmen. Wenn Sie zwei Co-Trainer im Training haben, Lassen Sie sie jeweils ein Segment durchlaufen und anweisend hin und her gehen, damit sie die Chance haben, eine Übung zu machen und Sie in der Lage sind, zu überwachen, was vor sich geht.

Stell sicher, dass du Holen Sie sich 20 Minuten Drehzeit pro Tag . Alle Sachen sind gleich, wenn Sie nicht mindestens 20 Minuten Zeit zum Schießen haben, All die anderen Dinge, die Sie tun, werden Ihnen die Positionen bringen, um zu punkten, aber Sie haben das eigentliche Schießen und Scoring nicht geprobt.

Verkürzen Sie Ihre Übungen im Laufe der Saison, aber halte die Intensität hoch . Vor einigen Jahren haben wir um die New Jersey State Championship gespielt. Unser letztes Training der Saison war an einem Samstag 45 Minuten lang. Im Grunde leiteten meine Vorgesetzten die Praxis; Ich hatte eine Veteranengruppe. Wir gingen von einem zum anderen. Wir hatten keine Notwendigkeit, die Dinge am Laufen zu halten. Schon beim Verlassen des Trainings wussten wir, dass wir am nächsten Tag einen guten Tag haben würden. Und das taten wir – am nächsten Tag, Wir haben die Landesmeisterschaft gewonnen.

Dies sind nur einige der Dinge, die Sie bei der Planung Ihres Basketballtrainings beachten sollten. Welche anderen Tipps möchten Sie anderen Trainern mitgeben? Ton in den Kommentaren unten!

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