Füllen Sie den Lückenbohrer

Zweck

Die richtigen Verfolgungs- und Angriffstechniken zu lehren.

Erstellen

  • 4 Dummy-Taschen im Abstand von etwa 2 Metern aufreihen, mit einem letzten Kegel 5 Yards nach dem letzten Sack.
  • Sie benötigen außerdem zwei Zeilen, Ballträger und Abwehr, etwa 5 Meter von der ersten Tasche entfernt.

Ausführung

  1. Auf das Signal des Trainers Der Ballträger wird in das erste Loch zwischen den Taschen eintreten.
  2. Der Verteidiger trifft den Ballträger im Loch, abbauen, einwickeln und mit den Hüften rollen, und dann loslassen.
  3. Die Spieler werden dann zurücktreten, Mischen, und treffe dich im nächsten Loch, die gleichen Aktionen wiederholen.
  4. Die Spieler werden so weitermachen, bis sie das letzte Loch erreichen, an welchem ​​Punkt der Ballträger bis zum letzten Kegel explodiert, mit dem Verteidiger, der einen Winkelangriff macht

Coaching-Tipps

  • Stellen Sie sicher, dass Sie diese Übung in beide Richtungen ausführen!


[Füllen Sie den Lückenbohrer: https://de.sportsfitness.win/Sport/Fußball/1001039763.html ]
Fußball
  1. Die Baseball- Drills
  2. Spezialteams:Der Butt &Press Drill
  3. „Hold The Runner“ Ballsicherheitsdrill
  4. Blockschutz:Der Ball Cut Tackle Drill
  5. Running Back Drill:Der Kurs „Pyramide“
  6. Aufbau der Ballsicherheit mit dem Huckepack-Drill
  7. Video:Defensive Back Drill – Der Buddy Drill
Fitness Übung Tipps
  1. Wie man eine Bowlingkugel Asymmetrische Drill
  2. Wie Sand das Daumenloch in einer Bowlingkugel
  3. Schlagen Sie den Lochbohrer
  4. Der Kugelstanzbohrer
  5. Passing Drill:Man in the Middle
  6. Basketball Passing Drills – Der Circle Passing Drill
  7. Übergangsdelikt:Die Kreisübung
  8. Angst vor dem Kugelbohrer
Fußball
  1. Abenteuer-Sport
  2. Bogenschießen
  3. Autorennen
  4. Badminton
  5. Baseball
  6. Basketball
  7. Beachvolleyball
  8. Radfahren
  9. Bowling
  10. Boxen