Beweglichkeitsübungen für Wide Receiver

Im heutigen Video-Blog-Post Wir demonstrieren den Konditionierungsbohrer „Zig Zag“ und den Konditionierungsbohrer „Mini Zig Zag“ für Geschwindigkeit, Beweglichkeit und Beinarbeit.

Beweglichkeitsübungen „Zig Zag“ und „Mini Zig Zag“

In dieser Übung Das Geheimnis besteht darin, verschiedene Winkel und verschiedene Muster zu erstellen, durch die der Empfänger laufen kann. während immer dasselbe betont wird – gute Armbewegung, Körpergewicht über den Knien und der scharfe Schnitt und die Beschleunigung aus dem Bohrer.

Der „Mini Zig Zag“ ist nur eine kürzere Version des gleichen Bohrers, wo alle deine Bewegungen und deine Schnitte schneller passieren. Wieder, Sie betonen scharfe und schnelle Schnitte, die in kürzeren Abständen als der größere Zickzack ausgeführt werden.

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[Beweglichkeitsübungen für Wide Receiver: https://de.sportsfitness.win/Sport/Fußball/1001039878.html ]