D-Line Secrets – Wie man die O-Line gegen sich selbst nutzt

Die Hände eines Defensive Lineman sind eines ihrer wichtigsten Assets. absolut entscheidend, um ihnen zu helfen, ihre offensiven Gegenstücke zu schlagen, ob im Lauf- oder Passspiel. Und während die meisten Trainer viele Übungen mit den Rip- und Schwimmtechniken durchführen, Es gibt einige andere weniger bekannte Übungen, von denen ich glaube, dass sie eine ebenso große Wirkung haben können.

Parieren von Schlägen

Wenn ein Boxer einen Schlag wirft, sie werden gelehrt, es abzulenken, den Schwung des Schlages nutzen, um den Gegner aus dem Gleichgewicht zu bringen. Und obwohl es nicht genau dasselbe ist, Diese Fähigkeit überträgt sich auf den Kampf in den Schützengräben.

Wenn Sie Zugang zu den Handschuhen haben, ist das großartig, aber sie sind nicht notwendig. Bringen Sie die Linemen einfach dazu, etwa eine Armlänge auseinander zu stehen und weisen Sie einen auf Offensive und den anderen auf „d“.

Der Verteidiger sollte die Hände hoch und bereit halten, und benutze denselben Arm auf derselben Seite, von der der Schlag kommt, um es über ihren Körper zu schieben. Wenn also der Gegner, der ihm gegenübersteht, mit der rechten Hand einen Schlag wirft, der Verteidiger wird seine linke Hand benutzen, und schiebe es auf die rechte Seite seines Körpers.

Wenn die Spieler besser werden, Sie können die Geschwindigkeit des Bohrers erhöhen, und fange an zu fälschen und

Ändern Sie den Rhythmus, wie Sie es für richtig halten.

Push-Pull-Bohrer mit verbundenen Augen

Hier können wir die Fähigkeit eines Spielers verfeinern, entweder einen Push Pull von der Offense zu spüren, und reagieren schnell und effektiv. Legen Sie eine Augenbinde über ihre Augen, und lassen Sie sie sich mit einem anderen Lineman verabreden, mit den Händen auf den Schultern des anderen.

Dann, ohne irgendwelche Audiobefehle, der andere Lineman sollte ziehen oder schieben, und der Lineman mit verbundenen Augen verwendet dieselbe Pariertechnik, die er in der vorherigen Übung entwickelt hat, um sich von seinem Gegner zu trennen.

Wenn Ihnen die Grundlagen mehr am Herzen liegen, Lesen Sie unbedingt diesen Beitrag zu Verteidigungslinienübungen!



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