Wie für Cross Country Skiing Kleid

So wie in jeder Sportart , mit der richtigen Ausrüstung ist wichtig, um das Beste aus Ihrem Langlauf. Ein Teil dieser Anlagen ist warm und Funktionsbekleidung. Was Sie benötigen
Fleece Pull -over Jacke

Brille oder Schutzbrille
Hat
Thermowäsche
Handschuhe
Socken
Hosen
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für einen Tag der Cross Country Skiing

1 bis Layer- Kleid . Wie mit dem Skifahren oder einer Winter-Outdoor- Aktivitäten , ist der Schlüssel zu einem Aufenthalt bequem und warm durch Dressing in Schichten. Sie müssen einen inneren , mittleren und äußeren Schicht der Kleidung auf Minimum haben .
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, indem sie auf Ihre innere Schicht von Thermo-Unterwäsche und Unter starten . Versuchen Sie, eine Fasermischung für Ihre " lange Unterhosen " , die aus dem Körper saugen den Schweiß weg , wie Sie fahren zu wählen.
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Passen Sie mit Ihrer Wärmemittelschicht. Suchen Sie sich eine warme Fleece- Pull -over , die eine zip-up Rollkragen verfügt . Diese Schicht kann auch als Außenschicht dienen, wenn Sie Langlaufen auf einem besonders warmen Wintertag sind .
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Wählen Sie ein Paar Ski- Hosen, die sowohl wasser-und winddicht sind . Diese in einer Vielzahl von Stilen , darunter auch einige mit Hosenträgern zu helfen, Hose nach unten rutscht , wie Sie entlang der Schnee kommen .
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Suchen Sie nach den gleichen Qualitäten in Ihrer Jacke. Es sollte leichter als ein Abfahrtslauf Jacke
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Kleid in warmen und bequemen Socken sein, aber es muss noch Sie vor kaltem Wind und nassen Schnee zu schützen . . So wie mit der Innenschicht , sollten Sie ein Paar, das Docht wird Feuchtigkeit wählen , wie Sie selbst auszuüben.
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halten die Wärme am Entweichen der Oberseite des Kopfes , indem sie auf einer Strick , isolierte Kappe . Anfänger Langläufer können auch einen Helm sicherheitshalber tragen.
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Handschuhe, die Ihre Hände warm wird , während immer noch so dass Sie Ihre Pole mit Leichtigkeit finden .
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Kleid für die Sonne , indem sie auf eine Sonnenbrille oder Schutzbrille . Denken Sie daran , dass auch in den Wintermonaten die Sonne ( und vor allem seine Reflexion vom Schnee) kann zu Schäden an Augen und Haut verursachen. Suchen Sie nach einer Brille mit mindestens 95 Prozent Schutz gegen UVA-und UVB-Strahlen.


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