Schwimmer : So schützen Sie Ihr Haar

Schwimmen ist eine ausgezeichnete Low-Impact- Übung, die den ganzen Körper arbeitet , sagt Sportmediziner Robert A. Robergs der Universität von New Mexico in Albuquerque. Die Schultern , Rücken, Bauch, Beine , Hüften und Gesäß bekommen alle eine wichtige Training mit Schwimmen, die sowohl eine Herz-Kreislauf -und KraftaufbauFangen ist . Doch für all seine gesundheitlichen Vorteile , Schwimmen kann schädlich für Ihr Haar . Die richtige Haarpflege vor, während und nach dem Schwimmen ist wichtig . Was Sie für trockenes Haar
Bademütze
Schwimmbrille Brauchen
Große Lupe
Conditioner
Schwimmer Shampoo
TiefanlageHaarmaske
Leave- in Conditioner
Mehr zeigen Anleitung
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Sie Ihre Haare mit Wasser ausspülen und verwenden Sie eine große Lupe , um Conditioner für trockenes Haar vor dem Schwimmen gelten für Ihre Locken . Chlor kann austrocknen Ihre Haare , so dass es zu spalten und ihren Glanz verlieren . Eine Schicht aus Anlage wird helfen, Ihre Haare behalten ihre Talgproduktion , die natürliches Gleitmittel , die das Haar Nagelhaut schützt .
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Rutsch einen gut sitzenden Schwimmkappe über dem Kopf , nachdem Sie Anlage habe und don ein Paar von Schutzbrillen , um sie in Position zu halten. Eine Kappe mit einer guten Abdichtung wird die Klimaanlage auf den Kopf zu halten und die Menge an Wasser , die in Kontakt mit Ihrem Haar kommt zu begrenzen.
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Waschen Sie Ihre Haare mit Shampoo ein Schwimmer beim Verlassen das Schwimmbad und einige mehr zu konditionieren. Erhältlich bei Drogerien , Sport gute Geschäfte und einige Friseursalons, Schwimmer Shampoo " entgiftet " Ihr Haar und entfernt Chlor. Alternate mit einem Shampoo , die hoch in Protein Shampoo Rückstand aus dem Aufbau auf Ihrem Haar zu halten. Nach dem Spülen gründlich , gelten weitere Schicht von Anlage und spülen nach Bedarf. Alternate sowie zwischen regulären Conditioner für trockenes Haar, einer tiefen Anlage Haarmaskeund Leave- in Conditioner , die Sie bis zum nächsten Mal, wenn Sie Ihre Haare waschen tragen.
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den Fön überspringen , heißen Locken, Bügeleisen und anderen heißen Werkzeuge , die weiter austrocknen Ihre Haare und lassen ihn zu brechen. Damit Ihr Haar natürlich trocknen , drücken oder klopfen Sie sie vorsichtig und wickeln Sie es in ein Handtuch. Wenn Sie einen Fön verwenden , stellen Sie es an kühlen oder Medium.


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