Wie Sie Ihre Handgelenke mit Trekkingstöcke schützen

Trekkingstöcke bieten Ihnen eine zusätzliche Ebene der Balance und Stabilität beim Wandern unebenen Wegen oder gebrochen und felsigen Gelände . Die meisten Trekking-Stöcke sind verstellbar , so dass Sie Höhe nach den Spuren und Pisten anpassen. Da gibt es eine sich wiederholende Bewegung mit den Trekking-Stöcke , und sie auf dem Boden mit jedem Schritt gepflanzt sind , haben Handgelenkverletzungen auftreten . Diese Verletzungen sind meist geknickte Palmen und wunden Handgelenke und sind leicht vermeidbar, sofern Vorkehrungen getroffen werden. Was Sie brauchen
Gepolsterte Handschuhe
Handgelenkbänder (wenn Ihr Trekking-Stöcke nicht bereits haben )

Foam Klebeband
Weitere Anweisungen
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Stellen Sie sich auf ebenem Boden mit den Polen in der Hand. Stellen Sie die Höhe (die meisten Trekking-Stöcke haben tordierbare Barrel Teller ), so dass Sie am Ende mit einem 90 -Grad-Winkel an den Ellenbogen mit den Stockspitzen auf dem Boden. Halten Sie diesen Winkel beim Wandern mit den Stöcken. Wenn Sie unebenem Gelände wandern , die Höhe , um die 90 -Grad-Winkel zu erhalten, die Vermeidung von Stress auf den Armen und Handgelenken.
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Schieben Sie Ihre Handgelenke durch den Griffriemen . Kaufen Aftermarket- Riemen , wenn Ihre Stöcke nicht bereits ausgestattet. Schieben Sie das Band zurück und unter das Handgelenk dann den Griff geben eine halbe Drehung , um den Gurt. Wandern mit den Riemen so dass der Druck von der Stange ist zwischen dem Handgriff und Riemen am Handgelenk verteilt. Lassen Sie das Band absorbieren Stöße von den Trekking-Stöcke , anstatt Ihr Handgelenk.
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Wrap Schaum um den Griff mit Klebeband , um sie in Position zu halten , um Blutergüsse und harte Schläge auf die Handgriffe zu lindern .
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gepolsterte Handschuhe mit den Trekking-Stöcke tragen. Fahrradhalbhandschuhesind ideale Trekkingschuhe, wie sie an den Handflächen gepolstert und setzen Finger für die Belüftung. Lassen Sie die Polsterung , die Stöße und Hits aus den Polen zusammen mit den Armbändern zu absorbieren.


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