Tipps, wie man Schwimmunterricht lehren

Lehr jemanden, der schwimmen kann lohnend sein. Sie werden sehen, sein Vertrauen in die Wasser wachsen und schließlich wird er durch sie wie ein Fisch zu gleiten. Lehrschwimmunterstützt auch die Sicherheit der anderen rund um die Schwimmer. Eine starke, selbstbewusste Schwimmer bei der Rettung von Menschen in Not im Wasser zu helfen. Lehre Schwimmen ist eine ziemlich einfacher Prozess , und es gibt eine Reihe von Schritten, die beachtet werden sollten . Eine gute Strategie ist es, den Prozess Spaß und Freude für die Lernenden zu halten. Der Wasser

Ein Nichtschwimmer Gewöhnen Sie hat oft eine natürliche Abneigung gegen Wasser . Überwinden Sie diese durch den Unterricht eine potenzielle Schwimmer bequem zu sein, in dem Wasser , indem sie sie, in einem Pool mit dem Wasser bis zur Brust zu stehen. Erklären Sie, dass es sich um eine unfreiwillige menschliche Antwort auf die Atmung gehen unter Wasser zu stoppen, so fragen sie, zu üben und holte tief Luft und hält es fest.
Fragen Sie die Schüler , sich durch Biegen in die Knie zu senken , bis ihre Köpfe und Gesichter sind voll eingetaucht. Lassen Sie sie nicht , wie einige Nichtschwimmer tun , halten ihre Nasen geschlossen , da dies später Unterricht behindern . Sagen Sie ihnen, anstatt langsam blasen die Luft aus der Nase , während sie unter dem Wasser. Diese erhalten sie gebrauchte , um sich unter der Wasser-und Ausblasen von Luft . Wenn sie die meiste Luft aus ihren Lungen geblasen , sollten sie wieder aufrecht zu stehen. Wiederholen Sie diesen Vorgang mehrmals oder bis die Schüler sind komfortabel unter Wasser .
Geben Sie jedem Schüler eine Schaumschwimmkickboard. Zeigen Sie ihnen , wie man es mit ihren Waffen im Einklang mit ihrem Körper verlängert halten vor ihnen . Lassen Sie sie in die Knie beugen , bis ihre Gesichter sind nur über dem Wasser, einen Atemzug nehmen und halten. Die Schüler sollen dann schieben sich horizontal auf der Oberfläche des Wassers , mit dem Kickboard , um sie über Wasser zu halten. Sagen Sie ihnen , ihre Füße in einer Auf-und Abbewegung treten, während ihre Gesichter unter Wasser zwischen ihren ausgestreckten Armen. Sie werden nach vorne bewegen sich langsam von ihren Füßen treten angetrieben und durch ihre luftgefüllten Lungen getragen .
Schwimmen und Kicking

Nachdem sie diesen Vorgang für eine geeignete Länge praktiziert der Zeit , haben sie wieder das Gleiche zu tun , ohne den Kickboards . Die Studenten haben immer noch ihre Arme vor sich auf der Oberfläche des Wassers ausgestreckt , und sie werden ihre Füße treten die gleiche Weise, nur ohne die Hilfe einer Kickboard . Die Schüler sollten die Möglichkeit haben, auf diese Weise so lange wie es dauert, sie zu Vertrauen mit der Aktivität im Wasser schweben zu gewinnen . Während aus dem Wasser , zeigen die Schüler der Arm -und Handbewegungen des Freestyle-Schwimmen Schlaganfall. Lassen Sie die Schüler üben, aus dem Wasser mit ihren Armen in der Schlaganfall, sicherzustellen, dass sie ihre Arme beugen und mit den Händen in das Schröpfen Wasser, wie sie Schlaganfall. Stress , dass sie nicht ihre Waffen zu halten steif schlagen und das Wasser , da dies verbraucht Energie und nicht die Schwimmer much.Instead bewegen beginnt mit der Hub die versteiften Finger in das Wasser in einem Winkel vor dem Schwimmer und einmal die Hand unter Wasser sollten die Finger in eine " cup "-Form für den Rest des Hubs gewellt.
Arm-Bewegungen und Kicking

der Schlüssel zum Schwimmen ist einen Rhythmus zwischen den Armen und den Füßen zu etablieren. Olympische Langstreckenschwimmerhaben unterschiedliche Rhythmen als einem Sprint Schwimmer. Der erste Rhythmus ein neuer Schwimmer sollten mit zu arbeiten, ist Arme und Füße , und später bei der Atmung zu arbeiten. Als sie treten mit den Kick -Board- Übungen praktiziert haben , sollte die Tritte fast zur zweiten Natur sein , wie sie in der Freestyle- Hub schwimmen und bewegen ihre Arme beginnen. Schwimmer sollten durch Schwimmen die Breite einer Standard- Pool mit nur einem Atemzug zu üben. Mit den Studenten aus dem Wasser wieder , ihnen beizubringen, wie man einen Schlaganfall Atem zu integrieren. Lehren Sie die Schüler, wie man ihren Gesichtern an der Seite mit dem Mund in der Zeit mit dem Hub zu bewegen aus dem Wasser , so dass sie einen Atem nehmen kann. Während ihre Gesichter waren sie unter Wasser atmen sollte , so dass , wenn ihre Münder Oberfläche die Lungen leer sind , und sie können volle Atemzüge zu nehmen. Wenn sie auf ihren rechten Seiten atmen sie einen Atem, als ihre rechten Arme Schlaganfall Vergangenheit ihre Gesichter zu nehmen, und den linken Arm beginnen einen neuen Schlaganfall vor . Atem auf der linken Seite in der entgegengesetzten Weise. Einige Schwimmer wechseln ihre Atmung Seiten, wie sie in ihre eigenen komfortablen Arten Atemarbeit . Surf -oder Meer Schwimmen in eine etwas andere Art und Weise. Der Kopf ist aus dem Wasser zu allen Zeiten geschützt . Dies minimiert die brennende Wirkung von Salz in die Augen und Schwimmer können für Wellen und andere Gefahren zu beobachten.


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