Wie Get Over eine Angst vor der Deep Water

Tiefwasser kann für einige Angst , dass eine Person kann wirklich nicht sehen , was los ist unter der Oberfläche verursachen. Diese Unsicherheit kann Angst selbst in den vernünftigen Menschen zu schlagen. Tiefes Wasser ist etwas, was eine Person kann bequem mit zu werden oder damit zu tolerieren. Anleitung
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schätzen , dass viele Menschen erleben Angst, sondern sie überwinden , um erstaunliche Kunststücke vollbringen . Die meisten Menschen denken, dass sie in ihrer Angst allein sind aber in Wirklichkeit, haben Angst vor den gleichen Dingen die meisten Menschen.
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Sagen Sie Freunde und Familie über Ihre Angst vor dem tiefen Wasser. Wahrscheinlich einige von ihnen erfahren, die gleiche Angst , die Sie tun , oder sie einen Einblick darüber, wo Ihre Angst kam aus haben können. Telling andere über Ihre Angst gibt auch Licht zu. Ängste in der Regel exponentiell vermehren, wenn sie ein Geheimnis sind .
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ein Worst -Case-Szenario Visualisieren im tiefen Wasser . Der Grund dafür ist, dass es hilft, gibt Form und Präsenz, um Ihre Ängste . Diese Visualisierung hilft Ihnen auch durch die Wahrscheinlichkeit, dass so etwas passiert zu arbeiten. Da diese Chancen sind Worst-Case- Szenario ist nicht nur unwahrscheinlich , ist es auch wahrscheinlich, überschaubar.
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Forschungs die Statistiken eines Tiefwassermissgeschick . Die Chancen stehen etwa die gleiche wie Sie im Lotto zu gewinnen - sie sind sehr Minute. Das Verständnis der Chancen werden Sie fühlen sich besser über die Situation.
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Allmählich aus flachen Wasser zu bewegen, um tiefen Wasser. Das kann Tage, Wochen oder vielleicht Monate dauern, aber irgendwann wird eine Person in das tiefe Wasser zu bequem. Achten Sie darauf, dort einen Freund , der ein ausgezeichneter Schwimmer für Unterstützung und Hilfe , wenn Sie in das tiefe Wasser Panik ist zu haben. Denken Sie daran, sich Zeit zu nehmen und gehen Sie in Ihrem eigenen Tempo , egal wie langsam.


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