Trägst du während des Schwimmteils des Triathlons Schuhe?

Ein Triathlon beginnt traditionell mit dem Schwimmteil des Rennens, gefolgt von den Rad- und Laufabschnitten. Obwohl die meisten Athleten die Schuhe beim Übergang zum Rad- und Laufsport wechseln, Sie gehen normalerweise barfuß zum Schwimmen.

Widerstand reduzieren

Um Ihre Zeit zu verbessern und beim Schwimmen der Konkurrenz voraus zu sein, Es ist wichtig, den Widerstand zu reduzieren. Daher, Schuhe können Ihre Wettkampfleistung beeinträchtigen – das geringste zusätzliche Gewicht und Material, das Sie beim Schwimmen tragen, desto besser.

Spülen Sie Ihre Füße

Nach dem Schwimmen, die meisten Triathleten entwickeln ein System zum Abwaschen von losem Kies, Schmutz oder Sand von den Füßen, bevor Sie die Schuhe anziehen. Ansonsten, diese kleinen stücke werden wahrscheinlich einige verwüstung auf dem fahrrad und noch mehr während des laufs anrichten. Stellen Sie einen mit Wasser gefüllten quadratischen Tupperware-Behälter oder Eimer in Ihren Übergangsbereich, um Ihre Füße zu reinigen. oder legen Sie dazu ein Handtuch beiseite.

Schwimmsocken

Unter bestimmten Bedingungen Neopren-Schwimmsocken mit Knöcheln, die unter Ihren Neoprenanzug gesteckt werden können, sind eine Option. Wenn das Wasser am Wettkampftag zu kalt ist oder wenn sich zwischen dem Schwimm- und Radübergang eine felsige Oberfläche befindet, Das Tragen von Badesocken kann die verlorene Zeit wert sein. Neopren-Schwimmsocken findest du in den meisten Triathlon- und Schwimmgeschäften. Achten Sie darauf, nach etwas zu suchen, das so eng wie möglich passt, um den Luftwiderstand zu reduzieren.

Schwimm-Bike-Übergang

Wenn Sie sich entscheiden, Badesocken zu tragen, Sie können Ihre Übergangszeit beschleunigen, indem Sie Ihre Füße schmieren, bevor Sie die Socken anziehen. was dazu beiträgt, die Reibung zu reduzieren. Es gibt einige Produkte, die speziell für diesen Zweck entwickelt wurden, aber Öl und Kochsprays funktionieren oft genauso gut. In Ergänzung, es hilft, die Socken vor dem Neoprenanzug anzuziehen. Dieser Weg, während des Übergangs, Sie können zuerst Ihren Neoprenanzug ausziehen und maximale Geschicklichkeit beim Ausziehen der Socken schaffen.

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