Gratis Skifahren

Langlaufen ist eine Technik. Ein Anfänger sollte das Skifahren von Anfang an lernen. Mit unseren Videos lernst du die richtigen Techniken zum freien Skifahren. Fortgeschrittene können damit in regelmäßigen Abständen überprüfen, ob dass Ihre eigene Technologie in Ordnung ist.

HACKE

Kuokka ist hauptsächlich Uphill-Technologie. Wenn der Hang steiler wird, nimmt der Kniewinkel zu und die Ski werden mehr gespreizt, So brechen die Skier der Skier an keiner Stelle.

1. Sekundenzeiger nach oben.
2. Sekundenzeiger tiefer.
3. Stock-Schiebe bei jedem zweiten Tritt.
4. Drücken Sie mit beiden Händen gleichzeitig.
5. Das Becken bleibt oben.
6. Beinarbeit ist auf beiden Seiten symmetrisch.
7. Bringen Sie Ihren Fuß direkt unter den Schwerpunkt.
8. Fahrtrichtung geradeaus.

WASSBERG

Wassberg ist eine flache und sanfte Uphill-Technik.

1. Drücken Sie für jeden Tritt.
2. Vollsymmetrische Technik
- die Bewegungen werden spiegelbildlich auf beiden Seiten wiederholt.
3. auf einem Ski gleiten.
4. Bleiben Sie flach.
5. Drücken Sie als traditionelle Krawatte.
6. Bringen Sie Ihren Oberkörper auf die Rutsche.
7. Vermeiden Sie große seitliche Bewegungen.
8. Halten Sie den Winkel zwischen den Skiern moderat.
9. Heben Sie Ihr Bein nicht hoch.
10. Hebe deine Hüften an.

MOGREN

Mogren ist eine flache und sanfte Downhill-Technologie.

1. Stoß für jeden zweiten Tritt.
Der 2. Stoß beginnt von oben.
3. Das Becken ist gestiegen.
4. Gewicht komplett auf einen anderen Ski legen.
5. auf eine ebene oberfläche schieben.
6. Übertragen Sie das Gewicht auf einen anderen Ski.
7. Bringen Sie Ihren Fuß vor den anderen.
8. Stangenschub als herkömmlicher Zuganker.
9. Oberhaus stark nach vorn.

Axa Sorjanen - Ausgebildeter Skitrainer und preisgekrönter finnischer Journalist, Sachbuchautor und Dokumentarfilmer

Skifahrer in Videos: Jari Joutsen - Ehemaliger Skifahrer der Nationalmannschaft

>>Freie Technik

>>Skitechnik