Fastpitch Softball- Bohrer für Anfänger
Viele Softball-Spieler leben in Gebieten, in denen das Spielen auf einer ganzjährigen Basis ist unmöglich, wegen des Wetters . Dieser Bohrer kann das ganze Jahr über in einer Turnhalle geübt werden. Mark von einem Punkt auf einer Wand in einem Fitness-Studio oder einem anderen großen Raum , der dem Schlagzone ist . Stehen acht Meter entfernt von der Box und verwenden einen steifen Handgelenk - Lieferung (keine Windmühle ), um den Ball in das Feld fünf Mal hintereinander setzen . Jedes Mal, wenn Sie dies tun, bewegen drei Meter zurück und tun Sie den Bohrer wieder . Dies wird helfen, die Kontrolle zu verbessern .
K -Drill
Erfahren Sie, wie Sie Ihre Macht hinter Stellplätze mit diesem Bohrer setzen . Holen Sie sich auf dem Hügel und nehmen Sie die Position, wo Sie am höchsten Punkt haben Sie Ihre Schritt Fuß nach vorne und Ihren Nick Arm. Sie sind dabei, den Ball zur Home Plate zu treiben , aber der Schwerpunkt wird auf dem Push-to- Home-Plate sein . Drücken heftig mit dem Rücken den Fuß vom Pitching Gummi an die Macht zu entwickeln. Wie Sie diese Übung machen, werden Sie für die Genauigkeit einzustellen. Nehmen Sie sich 10 Kraftplätzewie diese, einen 30-Sekunden- Pause und wiederholen Sie den 10 -Pitch- Bohrmaschine.
Handtuch Drill
Diese wurde entwickelt, um Ihnen zu helfen lernen, die Bewegung der Windmühle Aufbau. Setzen Sie ein gefaltetes Handtuch unten auf der Pitcher Hügel und legen Sie das rechte Knie auf sie ( für Rechtshänder Pitcher ) . Ihre linke Knie sollte nach in Richtung Home-Plate . Machen Sie eine Windmühle Kreis mit dem Arm , als ob Sie Pitching wurden . Nun nehmen Sie einen Softball und verwenden Sie diese Bewegung, um den Schuss von zu liefern. Dies wird Ihnen helfen Genauigkeit zu entwickeln, wie eine Windmühle Fast- Pitch Softball Pitcher.
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