Bohrer für Volleyball Spikes

Die Sportart Volleyball besteht aus vielen verschiedenen Techniken hergestellt . Festnageln , Einstellung, Stoßen und Beinarbeit sind einige der Techniken, die wichtig für die Sportart Volleyball . Ob Mädchen oder Jungen -Volleyball, und unabhängig vom Alter , wenn diese Techniken perfektioniert wird Spiel des Spielers zu verbessern. Grundschule , Gymnasium, College-und Profi -Athleten Alter werden alle profitieren von Perfektionierung ihrer Techniken, von der Einstellung bis Stoßen und Spicken . Für diese Athleten gibt es Übungen für Volleyball Spicken . Individuelle Drill

Dieser Bohrer für Volleyball Spikes ist eine individuelle Drill und können von einem Spieler durchgeführt werden. Die effiziente Nutzung von diesem Bohrer würde , um Platz aus Spielern rund um die Turnhalle mit etwa fünf Meter zwischen den einzelnen sein. Jeder Spieler wird ihr eigenes Volleyball. Wenn die Spieler fortgeschritten sind , werden sie den Ball auf den Boden zu schlagen, wenn dann traf der Wand zweimal , bevor er es wieder hüpfen. Für Anfänger Niveau , sollten die Spieler den Ball auf den Boden prallen , dann die Wand und ließ sie wieder abprallen , bevor sie wieder gegen die Wand schlagen sie . Der Trainer sollte einen bestimmten Zeitrahmen für die Athleten gesetzt . Zum Beispiel, wenn der Trainer wählt 5-7 Minuten , die Athleten den Bohrer für diesen Zeitrahmen ausgeführt werden. Der Trainer wird schreien "stop" und geben den Spielern eine kurze Pause. Dann kann der Bohrer wieder beginnen.

Es ist wichtig, die Spieler pflegen gute Form in der gesamten Übung.
Partner Drill

Zwei Spieler stehen sollte einander gegenüber mit dem Volleyballnetz zwischen ihnen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, diese Partner Bohrer laufen . Von der Angriffslinie , Partner kann den Ball vom Boden über das Netz zu schlagen und dann . Eine weitere Möglichkeit, diese Übung ausführen ist für die Partner auf der Mittellinie stehen und werfen den Ball , und dann drücken Sie die Mittellinie . Andere Möglichkeiten, um dieses Spick Bohrer laufen zu werfen und den Ball über das Netz , werfen Partner des Spielers , als sie es rollt , werfen Partner des Spielers , als sie es wirft und werfen den Ball und traf aus dem Boden und über das Netz.

Wichtige Dinge zu erinnern, während der Ausführung dieses Volleyball Spick Bohrer sind , den Ellbogen hoch zu halten und hinter der Schulter, das Handgelenk und Snap durch folgen.

schlagen Linien

Ein weiterer Bohrer für Volleyball Spick trifft Linien . Es ist wichtig für den Trainer läuft diese Übung , um das Gerät bis oft die Athleten aus sich zu langweilen zu halten. Erwägen Sie ein Ziel , das Hinzufügen einer Setter , fügen Sie ein Passant oder fügen Sie ein Blocker. Richten Sie den Bohrer mit einem Trainer oder Assistent warf die Volleyball gerade nach oben der Vergangenheit der Schlagmann auf die Schulter. Wenn die Sportler vorbereitet ist, wird sie im Stechen bereit Position. Dies ermöglicht es dem Trainer oder Assistent auf Armschwung Techniken. Sobald der Athlet hat diese Übung beherrscht , bewegen und ihr zu erlauben, den Ball und Swing zu nähern. Nach ein paar Runden , dies ist ein guter Zeitpunkt, um ein Ziel hinzuzufügen . Erfordern die Athleten zu einem Ziel oder bestimmten Bereich des Volleyballplatz getroffen.


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