Schulter- Strapping Techniken

Taping oder Umreifung das Schultergelenk hilft, die Unterstützung der Verbindung zu erhöhen und reduzieren die Menge von Stress auf sie während der Aktivität gelegt . Strapping hilft , um die Heilung zu erleichtern und verhindert eine weitere Schädigung , denn es hält die Schulter stabilisiert. Es ist in der Regel auf die meisten Athleten, die zuvor verletzt haben ihre Schultern und sind immer noch versuchen, in ihren Übungsstunden oder Wettbewerben teilnehmen getan . Vorbereitung

Kombinieren Sie eine Vielzahl von Techniken, Schulter -Band in einer Art und Weise auf der Grundlage der Schulter Zustand Sie zu tun haben . Strapping Techniken gehören Anker, gerade Linien , Kreuze Schulter , Rotationslinien und Front Kreuze. Haben Sie Ihr Motiv sitzen hoch, mit der Hand auf ihre Hüfte und Ellbogen Abfackeln zur Seite für alle der Schultergurte .
Anker

Um die beiden Anker vervollständigen , auf dem Sie alle anderen Band Arbeitsplätze aufzubauen , legen ein Streifen Klebeband um den oberen Arm am Bizeps und einen Streifen aus dem Schulterblatt bis über die Schulter auf der Brust.

Gerade Linien und Kreuze Schulter

Um gerade Linien , Band aus dem Oberarm Anker an der Bizeps- up vervollständigen und ziehen in Richtung der Schulter , bis es mit dem zweiten Anker an der Schulter. Um Schulter Kreuze abzuschließen , starten Sie das Band am Oberarm Anker , sondern auf die Seite, an der Rückseite des Armes. Ziehen Sie das Band und schräg , so dass er überquert die gerade Linie Streifen und legt bei der zweiten Anker auf der Vorderseite der Schulter. Machen Sie einen zweiten Streifen , die auf der Vorderseite des Oberarms Anker beginnt und diagonal kreuzt auf der Rückseite , die für den zweiten Anker an der Rückseite der Schulter .
Rotationslinien und Vorder Kreuze

Rotationslinien zu vervollständigen, beginnen einen Streifen an der ganz hinten im Oberarm Anker und ziehen Sie es direkt über der Oberseite der Schulter , bis es am Ende an der Vorderseite der Brust am Ende des zweiten Anker . Vorne Kreuze sind mit zwei Streifen , die über die sehr Vorderseite des Schultergelenks zu überqueren. Ein Streifen beginnt an der Vorderseite des Oberarms Anker und kreuzt sich in Richtung der Rückseite des Armes , Einfügen oben an der Rückseite des zweiten Anker. Der zweite Streifen beginnt in Richtung der Rückseite des Oberarms Anker und kreuzt nach vorne , Einfügen auf der Brust auf dem zweiten Anker.
Überlegungen

Bandankernfest , aber nicht zu fest , so dass sie nicht nachteilig beeinflussen den Blutfluss . Je nachdem, wie viel Unterstützung jemand braucht , können Sie 1-3 geraden Linie Streifen , 01.59 Schulterkreuze , 02.59 Rotationslinien und ein bis zwei Front Kreuze hinzufügen. Beenden Sie den Job mit einem anderen Satz von drei bis sechs geraden Linie Streifen .


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