Wie Power zu einem Tennis Stroke hinzufügen

Mehrere Einstellungen können auf Ihre Tennis Schlaganfall gemacht werden , so dass Sie mehr Energie erzeugen kann , und das alles beginnt mit der richtigen Anlage und viele Stunden des Übens . Während die weniger häufig Dropdown- Aufnahmen im Tennis nicht viel Kraft erfordern , haben einige der besten Tennis Strichen eine beträchtliche Menge an Kraft . Expert Tennisspieler sind in der Lage , ihre Macht mit höchster Genauigkeit , dass der Ball im Netz kaum zu löschen , innerhalb der Grenzen der Opposition landen sieht kombinieren. Anleitung
1

Praxis schlagen den Ball gegen eine Wand. Arbeiten Sie an Ihrer Vorhand einen Tag und dann auf die Rückhand zu wechseln. Trainieren Sie für etwa eine Stunde pro Tag , um das Beste aus jeder Sitzung. Viele öffentliche Tennisplätze haben einen für die Ausbildung bezeichnet Wand.
2

Drehen Sie Ihre Hüften , wie Sie üben und folgen Sie durch mit Schwenkarm . Sie werden mehr Kraft gewinnen, wenn Sie Ihre Hüften zu verwenden, um den Oberkörper in den Schuss zu treiben.
3

den Ball treffen sich in der Mitte des Schlägers . Dieser Bereich wird die Menge an Kraft, erstellen und generieren mehr Geschwindigkeit , wie der Ball springt von der die Saiten .
4

Atmen Sie aus, wie Ihr in Kontakt mit der Kugel. Dies wird Ihre Muskeln entspannen sich leicht und es ihnen ermöglichen, ihre Energie auf streichelte den Ball zu konzentrieren.
5

in den Schuss mit dem Bein gegenüber der Seite , von der Sie schlagen werden Schritt . Ihre Aufnahme wird stärker sein , wenn von einer festen Basis genommen .


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