Wie Power zu einem Tennis Stroke hinzufügen
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Praxis schlagen den Ball gegen eine Wand. Arbeiten Sie an Ihrer Vorhand einen Tag und dann auf die Rückhand zu wechseln. Trainieren Sie für etwa eine Stunde pro Tag , um das Beste aus jeder Sitzung. Viele öffentliche Tennisplätze haben einen für die Ausbildung bezeichnet Wand.
2
Drehen Sie Ihre Hüften , wie Sie üben und folgen Sie durch mit Schwenkarm . Sie werden mehr Kraft gewinnen, wenn Sie Ihre Hüften zu verwenden, um den Oberkörper in den Schuss zu treiben.
3
den Ball treffen sich in der Mitte des Schlägers . Dieser Bereich wird die Menge an Kraft, erstellen und generieren mehr Geschwindigkeit , wie der Ball springt von der die Saiten .
4
Atmen Sie aus, wie Ihr in Kontakt mit der Kugel. Dies wird Ihre Muskeln entspannen sich leicht und es ihnen ermöglichen, ihre Energie auf streichelte den Ball zu konzentrieren.
5
in den Schuss mit dem Bein gegenüber der Seite , von der Sie schlagen werden Schritt . Ihre Aufnahme wird stärker sein , wenn von einer festen Basis genommen .
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