Tennis Drills zu stärken Grundschläge

Am Rasentennis -Spieler haben Schwächen in ihrem Spiel , dass eine kluge Gegner auszunutzen. Tennisspieler können zu beseitigen oder zu verringern Schwächen durch Übungen . Die Bohrer werden oft wiederholenden , aber mit harter Arbeit verbündet zu sein , werden sie positive Ergebnisse bringen. Auch das Spiel der meisten natürlich begabten Spieler haben musste hart arbeiten, um in der Praxis Erfolg zu erzielen. Kreuz - Court Drill

Schlagen Sie den Ball Quer Gericht 10-mal, abwechselnd mit Vorhand und Rückhand insgesamt je fünfmal. Sie sollten den Ball tief getroffen. Die Kugeln sollten Sie vorsichtig, um bedient zu werden, was mehr Zeit , um Ihre Aufnahmen zu spielen Ihnen . Wenn Sie ohne Partner sind , lassen Sie sich die Kugel und dann die Kugel zurück . Sobald Sie zehn Kugeln in der richtigen Stelle getroffen haben , versuchen, den Ball Quer Gericht 20 mal hintereinander getroffen. Wiederholen Sie diese Übung , aber traf den Ball wieder mit mehr Power.
Verbesserung der Platzierung

Versuch, Ihre Grundschläge so nah an den Rändern der Spielfläche des Gerichts getroffen wie möglich. Becoming zuversichtlich, wenn er den Ball in jedem Bereich des Hofes können Sie ohne Hemmung zu spielen. Beginnen Sie den Bohrer von nur versucht , den Ball in den verschiedenen Teilen des Gerichts zu bekommen. Tun Sie dies 20-mal. Wiederholen Sie dies noch 20 Mal, aber das Tempo der Ihre Rendite leicht erhöhen. Schließlich traf den Ball zurück noch 20 -mal so schwer, wie Sie können.
Schlagen Grundschläge auf der Flucht

Praxis schlagen Grundschlägen auf der Flucht durch das Werfen der Ball nach links , rechts und vor Ihnen . Neben der Veränderung der Positionen, die Sie den Ball zu schlagen , variieren die Höhe der Ball , wenn Sie es treffen. Besonders konzentrieren sich auf die Kugel schlägt an seiner tiefsten Stelle . Das wird das schwierigste der Grundschläge , um zu spielen und Kontrolle. Dieser Bohrer werden die Vielfalt der Grundschläge , müssen Sie in einem Spiel zu simulieren.
Verbesserung Ihrer Net Wiedergabe

Stand-Nr mehr als 10 Meter aus dem Netz und Praxis den Ball zurückzuspielen . Ändern Sie die Strecke, die Sie aus dem Netz für jede Rück sind , aber immer nicht weiter als 10 Meter entfernt zu bleiben. Je näher man an das Netz , desto schwieriger die Rendite. Verbessern Sie Ihre Grundschläge um das Netz wird Ihre Grundschläge um den Rest des Gerichts scheint einfacher im Vergleich. Arbeiten bei diesem Bohrer für nicht mehr als 20 Minuten.


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