Einfache Volleyball Drills

Wiederholung ist der Schlüssel , wenn Sie lernen, Volleyball spielen. Ihre Form , wenn Sie den Ball bestimmt, wie gut Sie ihn treffen . Sie müssen auch schnell zu bewegen und Ihren Körper in der Lage, den Ball zu schlagen. Alle diese Faktoren können mit Übung und Wiederholung perfektioniert werden. Je mehr Sie üben eine gewisse Treffer desto mehr wird Ihr Körper , dass Hit natürlich durchzuführen. Vorbei

Zuspiel des Balles kann alleine , indem ein Ball gegen eine Wand geübt werden. Zählen Sie, wie oft Sie den Ball gegen die Wand in einer Reihe passieren . Versuchen Sie, für eine höhere Zahl zu , bis man den Ball 100 Mal ohne Ablegen passieren . Ein weiterer Bohrer auf ein Gericht mit einem Ziel in der Setter -Position in der Nähe des Netto- durchgeführt. Legen Sie die Passanten in der Mitte zurück Position . Wirf den Ball an der Passant von der anderen Seite des Netzes. Die Passanten ' s Ziel ist es, schlug der Setter jedem Ziel.
Einstellung

Einstellung oder ein Overhead- Pass ist ein wichtiger Teil der Volleyball. Der Setter ist der Quarterback des Teams der Einrichtung jedes Spiel . Zeigen Sie in der Setter Setter- Position in der Nähe des Netzes. Haben sie gesetzt , was auch immer treffen Sie sich anrufen. Wenn Sie "draußen" nennen sie dann eingestellt da. Wenn "Mitte" heißt , dass die Menge die sie durchführen . Rufen Sie den Satz , nachdem der Ball wurde geworfen oder übergeben . Dies zwingt die Setter schnelle Entscheidungen treffen und sich auf die Einstellung jede Position zu arbeiten.
Schlagen und Blockieren

Haben Spieler stehen sich auf jeder Seite des Netzes in der äußeren Position . Ein Spieler bleibt zu blockieren, während der andere Spieler bewegt sich zurück , um den Ball zu schlagen. Der Spieler greift den Ball, während der Blocker versucht, den Hit zu blockieren. Nach unten im Netz, beginnend außen, zu Ländern mit mittlerem und dann schwach oder rechten Seite des Hofes. Der Blocker bewegt sich mit der Schlagmann versuchen , jeden Versuch zu blockieren.


[Einfache Volleyball Drills: https://de.sportsfitness.win/Sport/Volleyball/1001017836.html ]