Mini Volleyball Drills
Mit einer Wand in einem kleinen Abstand von der Person , der Spieler wirft den Ball auf eine bestimmte Stelle an der Wand. Diese Praxis kann der Spieler die richtige Arm -Master Schwungtechnik zu helfen. , Um eine bedienende Technik zu meistern , kann das gleiche Verfahren verwendet werden. Der Spieler kann auch eine Wand zu üben schlagen die Kugel . Sobald der Ball geworfen wird , kann der Spieler die Rolle eines Angreifers zu nehmen und den Ball so springt aus dem Boden und wieder zurück auf den Player.
Wandblöcke
Es ist wichtig für Volleyballspieler zu lernen, ohne auf dem Weg nach unten von einem Sprung berührt das Netz zu blockieren. Um diese Fähigkeit zu beherrschen , kann an der Wand Block Bohrer verwendet werden. Stehend vor einer Wand , kann der Spieler springen auf , als ob das Sperren, berühren Sie einen Punkt an der Wand , und kommen zurück nach unten. Dadurch kann helfen, Spieler zu prüfen und zu perfektionieren ihre Sperr Positionen und Techniken .
Toss und Pass
Drehen und Weitergabe zu praktizieren, der Spieler wirft den Ball zum ein Partner, der es wieder passiert. Eine Variation dieser Bohrer ist eine kontinuierliche Weitergabe Bohrer von einem Partner auf der anderen Seite. Dadurch können nicht nur die Spieler der Praxis richtige Form und Technik , sondern auch Teamkollegen können sich gegenseitig helfen bei der Bewältigung ihrer Fähigkeiten .
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