Wie Volleyball Spike Ansatz Do

Die Volleyball- Spitze ist eine grundlegende Fähigkeit für das kompetitive Spiel benötigt . Beim Durch , Servieren und Einstellung sind für diese Art von Spiel erforderlichen Fähigkeiten , ist Spicken der dramatischste . Timing ist der wichtigste Faktor in Lockerung und erfordert Übung einfach alles richtig zu machen. Zwar gibt es einige Abweichungen zu Spike ein Volleyball wie die Höhe des Netzes , wo der Ball gesetzt, und eine Person, die vertikale Sprunghöhe , gibt es eine grundlegende Art und Weise zu nähern Spick ein Volleyball. Was Sie
Net
Volleyball
richtige Sportbekleidung Brauchen
Setter
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für einen Rechtshänder Hitter
1 < Anfahrt p> Beginnen Sie mit den Füßen zusammen .
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Schritt mit dem rechten Fuß in Richtung Netz. Je nachdem, wie weit von der Netto Sie sind zurück, sollte die Länge dieser Schritt zu bestimmen. Ihre Arme sollten hinter dir sein, neue Impulse .
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Schritt mit dem linken Fuß , etwa die gleiche Entfernung wie Sie mit der rechten taten.
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Werfen Sie einen Schritt mit dem rechten Fuß .
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Werfen Sie einen Schritt mit dem linken Fuß . An diesem Punkt sollten Sie bei Ihren gewünschten Abstand vom Netz.
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Mit den Füßen zusammen , springen gerade nach oben. Alle Ihre Schwung in Richtung der Netto sollte diesem straight-up Sprung zu übertragen. Dies ist wichtig , damit Sie nicht in das Netz laufen .
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Wie Sie springen , die Arme schwingen werden sollte von hinten Sie über dem Kopf.
8 < p > Ihr linker Arm sollte vor Ihnen , über dem Kopf als ein Führer sein. Ihr rechter Arm ist hinter dem Kopf , Ellenbogen gebeugt , bereit, den Ball zu schlagen sein . Diese Bewegung sieht ähnlich aus wie jemand sich bereit , um einen Pfeil mit einem Bogen zu schießen.
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Angenommen, Sie haben alles richtig abgestimmt haben, sollte der Ball in perfekter Position für Sie zu schlagen sein .

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mit einer offenen Hand , Kontakt mit dem Ball , Druck Handgelenk und schwingen den ganzen Weg durch den Ball , gerade nach unten.
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Wenn alles richtig gemacht wurde , sollten Sie landen Ihre Knie gebeugt und die Füße etwa schulterbreit auseinander .
Ansatz für einen Linkshänder Hitter
12 TCM- Wenn Sie Linkshänder sind , sind die Grundlagen der elbe, aber die Beinarbeit ist gegenüber. Zum Beispiel , statt den ersten Schritt mit dem rechten Fuß , würden Sie den ersten Schritt mit dem linken Fuß zu nehmen. Lesen Sie die Schritte 1-7 in Abschnitt 1 zu wechseln , aber die Füße .
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Wenn Sie getroffen zu springen, sollten Sie den rechten Arm nach oben, wie eine Führung statt der linken Seite. Lesen Sie die Schritte 8-11 in Abschnitt eins , mit den Armen in entgegengesetzten Positionen .
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Land mit den Füßen etwa schulterbreit auseinander .


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