Wie ein Vollyball Härtere Spike

In dem Arsenal der Volleyball- Taktik ist die Spitze der mächtigste und direkt. Obwohl Spick ist nur eine andere Bezeichnung für einen Hit nach unten , es besteht aus drei Schritten: der Ansatz , der Sprung und der eigentliche Hit. Wenn es richtig gemacht, Nutzung Geschwindigkeit , Form und Kraft , ein Dorn dramatisch und effektiv Punkte sammeln und gewinnen Spiele. Für Spieler, die ihre Spitze verbessern wollen, müssen diese drei Aspekte angewandt werden. Anleitung
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Stellen einen Ansatz . Das Ziel des Ansatzes ist es, genug Geschwindigkeit , um den Abstand zum Ball abdecken zu bauen. Eine starke erste Schritt mit dem linken Fuß ( für einen Rechtshänder Hitter ) und der zweite mit dem rechten Fuß wird die Grundlage für eine starke Spitze gesetzt . Im letzten Schritt der Annäherung , pflanzen die Füße nach vorne mit dem Körper die Impulse stellen Sie sicher, vertikal zu springen, nicht . Auch auf dem letzten Schritt der Ansatz , drehen Sie den Körper in etwa 30 Grad aus dem Netz mit der Schlaghand ( Rechtshänder Jungs , zum Beispiel, wird die rechte Schulter drehen ) . Dies ist wichtig, denn es gibt dem Spieler viel Raum , um die Arme zu manövrieren und halten den Ball in Sicht.
2

in die Luft mit einem guten Armschwung Wechseln . Ein Sprung erfordert Kraft aus den Beinen nach einer schnellen Ansatz . Je mehr Kraft in den Beinen , desto höher der Sprung , so dass ein besseres Setup für die Spitze . Heben Sie die Arme über den Kopf und erreichen Ellenbogen des Schlagarmeszurück und beugte sich in einem 90- Grad-Winkel. Eine schnelle Armschwung macht eine Spitze stärker.
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der Ball mit Gewalt. Halten Sie die Hand entspannt und schlag gekrümmt. Ein leistungsfähiges Hit erfordert Macht und Kontrolle , eine offene , gekrümmte Hand maximiert Kontakt mit dem Ball , so dass für beide. Schnell drehen die Schlag Arm um im Schultergelenk . Peitschen Sie den Arm in Richtung Ball und traf ihn auf einem Winkel nach unten auf dem höchsten Punkt des Sprungs . Folgen Sie durch mit dem Arm gebogen am Ellenbogen , und Land mit gebeugten Knien . Eine starke Spitze hinterlässt oft den Spieler aus dem Gleichgewicht , und die Landung mit gebeugten Knien hilft zu verhindern, Stürze oder Verletzungen .


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