Wie Float dienen ein Volleyball

Dosierung ist eine grundlegende Fähigkeit von Volleyball und eine der einfacheren , aber sehr effektiv ist, dient die stehende Schwimmer dienen . Das Ziel der dienen soll , den Ball "schweben" zu machen oder wackeln in der Luft , wenn diese im Netz zu täuschen und verwirren den Gegner . Es kann schwierig zu meistern sein, aber mit genug Übung kann es jedes Mal ein Ass sein . Was Sie brauchen
- Volleyball - Volleyball-und net- Tennisschuhe und bequeme Arbeitskleidung (optional, aber empfohlen)
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1

Stehen etwa einen Fuß hinter der Endlinie .
2

eine fünfundvierzig Grad Winkel mit den vorderen Fuß nach vorne zeigt Gesicht und Ihre anderen Fuß fast weisen seitlich mit dem Gewicht auf den hinteren Fuß .
3

Halten Sie den Ball in der Hand , die den Ball nicht treffen wird direkt vor Ihnen auf etwa Hüfthöhe .
4

Haben Sie Ihre Schlagarm leicht gebeugt, zeigt nach oben hinter den Kopf.
5

Toss den Ball etwas über Kopfhöhe etwa einen Fuß vor Ihnen ohne Spin .
6

Gewichtsverlagerung nach vorne oder Fuß Schritt nach vorn und traf den Rücken der Ball geradeaus mit der Handfläche .
7

mit der Hand nach vorne beenden , nicht durch folgen nicht den ganzen Weg .


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