So geben Sie Ihrem Volleyball einen Spin

Elite-Volleyballer verbringen viel Zeit damit, ihren Aufschlag zu üben. Es ist wichtig sicherzustellen, dass Sie die grundlegenden Techniken des Aufschlags beherrschen, bevor Sie zu einem Aufschlag gelangen können, der sich mit Kraft dreht. Die folgenden Schritte werden in unseren Volleyballcamps gelehrt, um jedes Athletenspiel auf das nächste Level zu bringen:

1. Stehen Sie mit gespreizten Füßen, einer vor dem anderen, mit Ihrem nicht dominanten Fuß nach vorne.

2. Schauen Sie nach oben und stellen Sie sich vor, wohin der Ball gehen soll.

3. Wirf den Ball leicht hinter deine Schlagschulter. (Schlüsselschritt!)

4. Beuge deinen Rücken und schwinge deinen Arm nach hinten.

5. Schlagen Sie den Ball mit ausgestrecktem Arm, und versuchen Sie, Ihre Hand über den Ball zu rollen.

6. Folgen Sie durch den Aufschlag, dem Ball Kraft verleihen.

DI Associate Head Coach an der University of California, Berkeley, Jennifer Dörr, bringt ihren Spielern bei, an einer Stelle auf dem Platz zu beginnen, an der sie mit der richtigen Technik erfolgreich aufschlagen können. "Wir starten alle unsere Server auf der 10-Fuß-Linie. Als nächstes werfen, Schritt, und sehen Sie, wie Ihre Hand den Ball schlägt." Schließen Sie sich Coach Dorr im Cal Volleyball Camp oder an einem anderen Ort an, um Ihre Technik zu verbessern!

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