Paddeltechniken für Kajak

Kajak ist ein Fun-Sport , die auch Anfänger genießen. Mit etwas Übung können Sie diese einfachen Techniken, um ein Kajak an einem Tag gemeistert haben paddeln . Üben Sie an Land , bevor sie ins Wasser. Nach einem Sicherheitstraining , nutzen Sie Ihre Paddeltechnik in ruhigen , flachen Wasser nahe dem Ufer , bis Sie den Dreh raus , bevor Abenteuern out.Things Sie
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Basis-Steuer Stroke
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Meister dieser Grundtakt, bevor Sie versuchen , die andere Techniken beherrscht . Dies ist die Basis -Technik für alle diejenigen , die folgen. Wie Sie beginnen, stellen Sie sicher, dass Sie den Schläger richtig halten . Die glatten, konkaven Teil des Paddelblatt sollte zu Ihnen zeigen . Sie müssen in der Halte das Paddel richtig herum. Das ist nicht ein Problem mit einer symmetrischen Klinge. Asymmetrische Flügelblätter sind nach unten hin verjüngt und müssen richtig herum gehalten werden. Viele Schaufelblätter sind so versetzt, dass, wenn eine Klinge auf dem Boden flach , die andere Klinge in einem Winkel angehoben werden. Ihre dominante Hand ist der Drehgriff und ändert sich nicht , wie Sie paddeln. Andererseits wird eine lose Griff haben und um die Achse des Schaufel gleiten, so dass die Messer immer vertikal , wenn sie in das Wasser. Wenn das Paddel halten Ihre Hände sollten schulterbreit auseinander .
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Seien Sie sich bewusst von mehreren Dingen , so dass Sie nicht herausfallen oder umkippen das Kajak . 1) Vergangenheit Taille paddeln Sie nicht . Halten Sie das Paddel vor Ihnen. Beenden Sie Ihren Schlaganfall , bevor Sie das Paddel Vergangenheit Ihre Seite zu ziehen . 2) Bringen Sie Ihre Hände nicht über die Mittellinie des Körpers vor sich . Pretend gibt es eine Barriere wie ein Pfosten direkt vor Ihnen, und Sie können nicht überqueren sie mit den Händen. 3) Halten Sie die Klinge des Paddel senkrecht, nicht nach vorne oder hinten geneigt. 4) Um die Kajak müssen Sie gerade sitzen paddeln. Die Oberschenkel und Füße sollten ordnungsgemäß verspannt werden .
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Start Paddeln durch Drehen Sie Ihren Körper und Erweiterung Ihrer Lenker . Der andere Arm sollte zurück zu ziehen so dass Sie Ihren Oberkörper zu drehen. Schieben Sie die Klinge des Paddel in das Wasser in der Nähe von Füssen. Drehen Sie Ihren Körper, wie Sie die Klinge neben dem Boot zu ziehen. Jetzt beugen Sie die Querlenker , wie Sie Ihre anderen verlängern. Diese bekommt man in die Position für den nächsten Schlag .
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Lassen Sie Ihre Handschiebegrifflose um die Welle der Schaufel , so dass die Klinge in die vertikale Position. Es sollte an Ort und Stelle durch die Zeit, die Sie die Klinge in das Wasser tauchen auf dem losen Griff Seite zu sein. Wieder einmal drehen Sie Ihren Oberkörper , um das Paddel durch das Wasser parallel zum Kajak zu ziehen. Ihre lockere Greifarm sollten Zurückziehen und Ihre Steuer Arm, der sich bis zum Ende des Hubes . Wie Sie den Hub zu beenden und zu erreichen, um mit der Kontroll paddeln drehen Sie die Welle des Paddels in Ihrem lose Greifhand , so dass die Klinge in die richtige vertikale Position für die nächste Steuer Schlaganfall.
Andere paddeln Techniken
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Probieren Sie die Power Stroke . Jeder neunte Schlaganfall wird eine Leistung Schlaganfall. Führen Sie eine zu einer Seite des Kajaks und dann eine auf die andere Seite , die Sie in einer geraden Linie bewegt halten. Wenn mehr Leistung auf der einen Seite durch eine natürlich dominante Seite gegeben das Kajak zu sein scheint , um eine Seite zu ziehen.
Während dieser Schlag deine Hände Greifen der Welle des Paddels in der Nähe der Klinge. Sie lehnen sich nach vorne in der Taille so weit , wie Sie können bequem . Sie werden mit Ihren Oberkörper , nicht die Arme , um den Hub zu machen. Pflanzen Sie den Paddelblatt und ziehen Sie es durch das Wasser parallel zu der Seite des Bootes.
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Experiment mit Vorwärts -und Reverse- Sweep Sweep . Für die Vorwärtspfeilung erreichen vorwärts und aus dem Kajak. Ihr Schlaganfall wird ein Bogen sein , wie ein Halbkreis . Wenn Sie den Halbkreis im Wasser, das Sie in Richtung der Rückseite des Kajak ziehen ziehen. Dies wird das Kajak in die entgegengesetzte Richtung zu lenken. Der Rückwärtsdurchlaufin der Rückwärtsrichtunggezogen wird. Der Sweep bewegt sich in einem Bogen vom Heck zum Bug . Dies zieht das Kajak in Richtung der Seite des Hubs . Sie können einen Arbeitstakt folgte die Nutzung durch diesen Schritt , um eine 90 -Grad-Wendung zu machen.
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Versuchen Sie das Heckruder . Das Kajak ist am stabilsten, wenn es sich bewegt . Mit dieser Technik darauf achten, nicht übermäßig langsam Ihren Schwung oder Sie könnten in einem Trog von sich schnell bewegenden Wasser erwischt. Verwenden Sie das Heckruder -Technik , nur um deine Richtung für ein paar Sekunden ein und kehren dann zu Schlaganfällen , die Ihre Geschwindigkeit im Wasser geben. Aus diesem Manöver pflanzen Sie die Klinge des Paddels direkt hinter dem Cockpit. Sie werden nur die Ruderwirkung , wenn Sie Vorwärtsbewegung , um gegen sie zu arbeiten. Denken Sie daran, die Warnung in der Grundtaktdarüber, dass das Paddel hinter Ihnen. Es erhöht die Chancen auf ein Kippen der Kajak. So sehr weit reichen nicht zurück und verwenden Sie diesen Schritt mit Vorsicht.


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