Techniken für Grappling Takedowns

Grappling ist eine lebenswichtige Fähigkeit sowohl in der Selbstverteidigung und Mixed Martial Arts . Die Fähigkeit zu diktieren, wo ein Kampf stattfindet, hilft Ihnen , Ihre Stärken spielen, während auch zunichte gemacht Vergehen des Gegners. Es gibt zahlreiche Arten zu kämpfen , die ihren eigenen Weg, um einen Gegner zu Boden zu haben. Judo ist für Hüft- und Schulterwürfe bekannt , während Amateur-Ringen verwendet Einzel-und Doppelschenkeltakedowns. Mit einem abwechslungsreichen Takedown Straftat erhöht Ihre Chancen auf einen Gegner zu Boden. Hip Werfen

Ein Hip- Wurf ist besonders nützlich, wenn ein Gegner zu Ihnen kommt in einer aggressiven Art und Weise , da die Technik ermöglicht es Ihnen , um seine Vorwärtsbewegung gegen ihn zu verwenden . Wenn er nicht nach vorne kommen , schieben Sie ihn nach hinten , wenn die Auseinandersetzung und als er widersteht , fangen den Ball ein . Schritt tief zwischen die Beine mit beiden Beinen, halten Sie Ihre Füße so nah wie möglich zusammen und die Knie gebeugt. Wie Sie das tun, drehen Sie Ihren Körper, so dass Ihr Hintern ist in das Becken des Angreifers . Wickeln Sie Ihre weit Arm um seine Taille. Mit der Praxis sollte dies alle eine Bewegung sein. Halten Sie einen Halt auf dem in der Nähe von Arm und wie Sie Ihre Beine strecken und drehen Sie Ihren Körper , werden Sie einen Drehpunkt , die den Gegner über Ihre Hüfte wirft , wie Sie den Arm für zusätzliche Hebelwirkung ziehen erstellen.
Doppel Leg Takedown

Das Doppel Leg Takedown ist eine der Grundtechniken im Amateur- Wrestling. Bent Knie schießen und nach vorne mit dem Oberkörper , den Antrieb der Oberseite des Kopfes in das Becken des Gegners. Wie Sie dies tun , greifen hinter seine beiden Knie mit beiden Händen. Wie Sie selbst voranzutreiben mit den Beinen , werden Sie den Schwerpunkt des Gegners indem er seine Oberkörper nach hinten und gleichzeitig zieht seine Beine nach vorne zu stören. Er wird auf dem Rücken mit Ihnen auf ihn fallen , wenn der Film richtig gemacht .
Innerhalb Reise

Eine innere Reise wird von einem getan Clinch Position, die in der griechisch-römischen Ringkampf üblich ist. Wie Sie für die Position in einem bearhug mit dem Gegner Jockey, Schritt dem linken Bein durch die Beine des Gegners und nutzen Sie Ihre Wadenmuskulatur auf das rechte Bein des Gegners auf sich zu ziehen . Fassen Sie Ihre Gegner von seinem Gürtel oder Hosen oder sperren Sie Ihre Hände um seinen Oberkörper , wie Sie diese und Pivot auf der linken Seite zu tun. Das Ergebnis ist eine Reise, die den Gegner zu Boden zu schicken, wenn er seine Bilanz in der Zeit nicht wiedererlangen werden . Sie können entweder freilassen ihn, wie er fällt, bleiben stehen und fallen mit ihm , Landung in der oberen Position .
Fuß Sweep

Der Fuß Sweep ist nützlich , wenn es mehr Abstand zwischen Ihnen und den Gegner. Es ist eine Zeitbasis, da Sie , um den Umzug zu tun, wie Bleifuß des Gegners liegt in der Luft , als er Schritte nach vorn will , aber vorher eigentlich Fuß den Boden berührt. Ihr Bleifuß kommt nach vorn und kollidiert mit der Seite seiner Fuß, als er Schritte nach vorn , Schieben und Umlenkung zur Seite. Dies wirft aus dem Gleichgewicht des Gegners und er wird entweder fallen oder müssen sich neu positionieren , so dass Sie eine Öffnung zum Angriff .


[Techniken für Grappling Takedowns: https://de.sportsfitness.win/Sport/Wrestling/1001018120.html ]