Zeichen der Hunger in der High School Wrestler

Wrestling ist ein intensiver Sport: Sportler erhalten auf die Matte geworfen , müssen sie ausweichen Wurf Tiefen, und Stifte zu vermeiden. Der Sport ist intensiv aus einem anderen Grund , wenn. Diese Athleten können extremen Druck auf " Gewicht machen ", was schwere Diäten , um Gewicht zu verlieren und fit innerhalb einer bestimmten Gewichtsklasse beteiligen können Gesicht. Obwohl dies in einer gesunden Art und Weise durchgeführt werden , können auch Ringer aus Hunger leiden, um Gewicht zu machen . Konfrontieren Sie Ihre Sportler , wenn Sie eines der folgenden Anzeichen bemerken. Reizbarkeit

Obwohl vorbei , dass die Mathematik-Test oder ein Mädchen Probleme können ein Grund für die Gereiztheit sein, also können Hunger. Die Mayo Clinic listet Reizbarkeit, zusammen mit Müdigkeit und geistige Verwirrung, als ein Symptom von Vitamin -Mangel , die bei Hunger auftritt. Wenn ein Ringer ist ungewöhnlich abrupt oder aufbrausend , wenn sie einfache Fragen gestellt oder während ein freundliches Gespräch , dann werden sie mehr Nährstoffe und Kalorien benötigen.
Kältegefühl

Überprüfen Sie die Wrestler der Kleidung beim Sitzen in einer warmen Umgebung. Wenn alle anderen tragen Shorts und ein T-Shirt , während er in Jogginghose sitzen und eine große Pullover, fragen, ob er kalt ist. Das Buch "Grundlagen und klinische Anwendungen der Ernährung ", erklärt , dass, wenn der Körper nicht genug Nahrung empfangen , verlangsamt sich ihre Stoffwechselrate und die Körpertemperatur sinkt. Das Ergebnis ist ein Kältegefühl trotz milden Temperaturen .

Kalte Hände und Füße wird ein weiteres Symptom sein. Berühren Sie die Hände und beurteilen, ob sie kühl sind .
Schwellung in den Beinen oder Finger

Obwohl Ringer bereits haben große muskulöse Arme und Beine , für Schwellungen in den Fingern und Beinen als Zeichen der Hunger. Ihre Muskeln werden nicht so ausgeprägt oder in solchen Fällen verfeinert werden. Nancy Kolodny , Autor von " Die Beginner 's Guide to Eating Disorder Wiederherstellung", erwähnt, dass ein Mangel an Natriumchlorid ( Salz) kann Ödeme verursachen , oder Schwellung.
Vermeidung Mahlzeiten
< p> vorsichtig das Verhalten der Sportler während der Mahlzeiten zu beobachten. Wenn er treibt Essen um den Teller isst aber sehr wenig, kann er sich selbst verhungern , um Gewicht für das nächste Treffen zu machen. Bitten Sie ihn, Sie zu den Mahlzeiten teilnehmen und seine Antwort zu überwachen. Wiederholte keine oder Anregungen zu einem Ort, der nicht miteinbezieht Essen gehen sind Warnzeichen .
Schlechte Haut

Nährstoffmangel kann in Form von flockige, trocken erscheinen , gelbliche Haut. Die Haut sollte geschmeidig und glatt sein. Versuchen Sie, das Aussehen seiner Haut , bevor Sie Verdacht Hunger zu erinnern. Schauen Sie sich alte Fotos und vergleichen sie mit seiner aktuellen Aussehen. Wenn seine Haut ist eine deutlich andere Farbe oder scheint ständig trocken, braucht er vielleicht mehr Vitamine , vor allem Vitamin A, zurück in seine Ernährung eingeführt , zusammen mit mehr Kalorien.
Langsam heil Verletzungen

High school Wrestler sind es gewohnt, Prellungen und vielleicht sogar ein paar Hautausschlägen eingesetzt. Allerdings sollten diese Verletzungen deutliche Anzeichen einer Heilung zeigen , wie der Bluterguss gelb. Obwohl die Zeit der Heilung von blauen Flecken variiert zwischen Individuen , sollten Sie immer noch der Bluterguss wechselnde Farbe innerhalb weniger Tage. Ebenso sollten Kürzungen beginnen, durch Krustenbildung im Verlauf von Tagen zu heilen.


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