Wissenswertes bei der Vorbereitung für Cheerleading
Cheerleading erfordert Kraft, Ausdauer und Flexibilität über eine lange Saison . Sie brauchen Kraft , um Stunts , und Sie müssen die Stärke und Flexibilität haben , um Sprünge und Risse durchzuführen. Bei der Vorbereitung für Cheerleading, herauszufinden, was Ihre Stärken und Schwächen sind , und die Arbeit an der Verbesserung Ihrer Schwächen. Wenn Sie mehr Ausdauer benötigen, bauen Sie Ihre aerobe Kapazität . Wenn Sie mehr Kraft benötigen , starten Sie Gewichte heben oder Sport mit einem Widerstand Band. Wenn Sie mehr Flexibilität benötigen, konzentrieren sich auf Stretching. Um Verletzungen zu vermeiden , starten Sie Ihren Anlage Programm mindestens vier bis sechs Wochen vor der Praxis beginnt .
Die Grundlagen
Jeder Cheerleader müssen in der Lage , die grundlegenden Bewegungen und Stunts ausführen . Sie können sie an speziellen Cheerleader- Camps , die Bohrer und Stunts lehren lernen, Tumbling -for- Cheerleader -Klassen ; . Oder Gymnastikkurse
meisten Kader haben besondere Fähigkeiten, die sie Taumeln erwarten, dass ihre Cheerleader zu erfüllen. Fragen Sie Ihren Cheerleader- Trainer , was sie sind und sich auf perfektionieren . Da die meisten Cheerleader- Kader gehören choreographierten Tanz in ihre Routinen , ist es hilfreich, Tanzunterricht nehmen, auch.
Stil
Viele Schul Kader verwenden eine bestimmte Art von Cheerleading . Stellen derzeitigen oder ehemaligen Team-Mitglieder über den Stil der Kader ist . Zum Beispiel, einige Cheerleading Squads halten ihre Hände in bestimmten Positionen während Jubel . Cheerleading Squads können auch Sprünge in einer bestimmten Weise . Stattdessen halten die Arme in einer "T "-Position während der Zeh -Touch- Sprung , kann Ihr Squad-Mitglieder ihre Arme in Richtung ihrer Füße zu verlängern oder zu übermitteln. Darüber hinaus enthalten viele Kader einen bestimmten Tanzstil in ihrem Jubel und Choreographie. Tanzstile reichen von Hip-Hop , der Körper Isolierungen und Rhythmus betont , POM , die scharfe , präzise Bewegungen und Veränderungen in Bildung erfordert . Der Tanzstil ist das schwierigste Element des Cheerleading , Herr zu sein .
Um sicherzustellen, dass Sie richtig Stil Ihres Kader Durchführung , fragen Teammitglieder zu beobachten und korrigieren Sie . Praxis in diesem Stil , so dass Sie Muskel-Speicher zu bauen. Nehmen Sie Video von sich selbst und eventuelle Fehler beheben . Weiter zum anderen Cheerleader und Coaches zu bitten, Sie zu kritisieren , bis Sie es richtig haben .
Interview Fragen
Egal ob auf oder neben dem Feld , Cheerleader sind Vertreter ihrer Schule. Als solche sollen sie hohe persönliche Standards veranschaulichen. Außerdem muss sie Führungsqualitäten zeigen , arbeiten gut mit anderen und sein Problemlöser . Um festzustellen, ob Sie diese Qualifikationen erfüllen , können Sie interviewt oder gebeten, Textfragen. Verstehen Sie , was Sie als Cheerleader und wie Sie herausfordernde Situationen zu bieten haben. Bereit, solide, gut durchdachte Antworten auf Fragen wie macht : " Was sind Ihre Stärken als Cheerleader ? " "Was ist die Rolle einer Cheerleaderin ", " Welche gemeinnützige Arbeit denken Sie Cheerleader sollte teilnehmen? " ? und " Wie würden Sie Schulgeist zu verbessern? "
Zeit-und Kosten
Zwischen den Spielen und Praxis , Cheerleading erfordert viel Zeit . Sie müssen wissen, wie oft und wie lange sind Praktiken , welche Spiele Sie erwartet werden, anfeuern , und wie lange Ihr Saison ( s ) dauert. Sorgfältig zu prüfen, alle Ihre Verpflichtungen - Schule , familiäre Verpflichtungen und andere Aktivitäten - um festzustellen, ob Sie Cheerleader , um Ihren Zeitplan hinzufügen und , wenn ja, wie Sie Ihre Zeit organisieren
Betrachten Sie die Kosten mit Cheerleading verbunden als gut. . Cheerleading Aufwendungen können Anmeldegebühren, Uniformen , Reisen, Unterkunft und Verpflegung , Teilnahmegebühren und Cheerleading Camp , unter anderem. Wenn dies ein Problem ist, erkundigen Sie sich bei Ihrer Schule zu sehen, wenn die Mittel für die Unterstützung .
Präsentation
Präsentation ist in Cheerleading extrem wichtig. Sie müssen begeistert und energisch sein . Außerdem müssen Sie wissen, wie Gnade unter Druck zu zeigen. Wenn Sie einen Fehler machen , müssen Sie Ihr Lächeln , selbst zu komponieren und mit der Routine. Finden Sie heraus, was Sie erwartet, dass für die Praxis und Tryouts tragen und wie Sie Ihr Haar gestylt werden sollte . Generell vermeiden Schmuck. Wenn zujubeln, begrenzen Ablenkungen und konzentrieren Sie sich auf Ihre Arbeit .
[Wissenswertes bei der Vorbereitung für Cheerleading: https://de.sportsfitness.win/Team-Spirit/Cheerleading/1001004647.html ]