Wie Bodybuilding Führen Poses

Wenn Sie Interesse an konkurrierenden als Bodybuilder sind, ist eine beeindruckende Physis nicht genug. Sie müssen auch wissen, wie man sie effektiv anzeigen, wie Sie schlagen Bodybuilding- Posen . Obwohl die Perfektionierung Ihrer Posen dauert Stunden Praxis , halten ein paar grundlegende Ideen im Kopf posiert Ihre Leistung zu helfen. Anleitung
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entwickeln Vertrauen in die sieben Grund Posen, die Sie müssen in der Regel in der gleichen Reihenfolge durchführen und sind verbindlich in den meisten Wettbewerben. Dies sind die vorderen Doppel Bizeps, vor lat Verbreitung , Seiten Brust, Rücken Doppel Bizeps , Rücken lat Verbreitung , Seiten Trizeps und Bauch- Oberschenkel vor Isolation.
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Bestimmen Sie Ihre bessere Seite für den Seiten Brust und Trizeps Seite stellt , und drehen Sie diese Seite in Richtung der Richter , wie Sie darstellen.
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Suche Variationen in der Menge wirft , zeigen Sie Ihre besten Eigenschaften und Funktionen zu verkleiden schwächer . Experimentieren Sie mit mit verschiedenen Arm -und Beinpositionen oder biegt verschiedene Muskelgruppen .
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Flex unsichtbar während der entspannten Posen Runde. Obwohl diese Runde unterstreicht Ihren Körper in Ruhe ist, sollten Sie Ihre Muskeln engagiert. Allerdings, wenn Richter erkennen Ihre Biegen , können Sie fragen, zu stoppen oder zu geben schlechte Noten für die Runde .
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Posen Wählen Sie Ihre Stärken in der Freestyle- Runde zu markieren, und legen Sie Ihre eigenen Spin auf ihnen zu zeigen Sie Ihren Körper. Koordinieren Sie diese Posen , Musik für eine spannende Präsentation.
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Erkenne, dass Richter bewerten Sie Ihre gesamte Körper auf jeder Bodybuilding- Pose . Die Richter sehen den Körper als Ganzes , wie Sie schlagen jede Pose , anstatt sich auf ein Gebiet , und sie sehen auch die Räume zwischen Posen sorgfältig. Achten Sie auf Ihre gesamten Körper die ganze Zeit, die Sie auf der Bühne sind .
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Halten Sie Ihr Gesicht während jeder Runde entspannt . Erlauben Sie Ihr Gesicht in einem natürlichen Lächeln fallen kann helfen, vermitteln ein Gefühl der allgemeinen Entspannung und Komfort. Wenn Ihr Lächeln sieht Zwangs , nehmen stattdessen einen neutralen Ausdruck .


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