Verpacken-Hand Wrap Anleitungen
Handpackung(120 cm für kleine Hände , 170 cm für große )
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1
durch die Schlaufe Legen Sie Ihren Daumen und ziehen Sie das wickeln auf den Handrücken .
2
Kreis um das Handgelenk dreimal endet nahe an dem Daumen.
3
um den Daumen wickeln einmal dafür sorgen, die Hülle bleibt flach.
4
Wickeln Sie das Handgelenk noch einmal und dann die Daumen zweimal.
5
Wiederholen Pack das Handgelenk und dann die Daumen alternativ dreimal. Beenden Sie die Sequenz neben dem Daumen.
6
Verbreiten der Finger auseinander , beginnen Einwickeln der Knöchel durch die Kreuzung von den Daumen, über den Handrücken , an den kleinen Finger . Der Wickel sollte gerade bedeckt den Knöchel auf dem kleinen Finger .
7
Ziehen Sie den Wrap auf der Handfläche rund um den Knöchel des Zeigefingers ab.
8
Wiederholen Sie diesen Vorgang drei Mal halten die Finger auseinander. Beenden Sie die Sequenz am Zeigefinger.
9
über den Handrücken , um das Handgelenk wickeln und Schleife um auf die andere Seite ( in der Nähe des Daumens) .
10 < p > Ziehen Sie den Wrap auf der Rückseite der Hand und legen Sie zwischen dem Mittel-und Ringfinger. Schleife über die Handfläche und zurück in die Daumenlage .
11
um die Knöchel wieder Wickeln Sie , indem Sie den Wrap auf der Rückseite der Hand und um den Knöchel des kleinen Fingers . Dann ziehen Sie über die Handfläche rund um den Zeigefinger . Wiederholen Sie diesen Schritt dreimal.
12
der Umhüllung um das Handrücken Ziehen an der Unterseite des Handgelenks und bringen mit dem Anhang.
[Verpacken-Hand Wrap Anleitungen: https://de.sportsfitness.win/Zuschauersportarten/Pro-Boxing/1001002584.html ]