Verpacken-Hand Wrap Anleitungen

Hände eines Boxers sind eines seiner wichtigsten Werkzeuge . Die Hand enthält viele kleine Knochen und ist daher anfällig für Verletzungen . Um Schäden an diesem Teil des Körpers zu verhindern , Boxer wickeln ihre Hände , bevor sie auf Boxhandschuhen. Es gibt verschiedene Methoden der Handverpackung, einschließlich einer einfachen Methode von vielen Profi-Boxer und ihre Ausbilder eingesetzt. Was Sie brauchen
Handpackung(120 cm für kleine Hände , 170 cm für große )
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1

durch die Schlaufe Legen Sie Ihren Daumen und ziehen Sie das wickeln auf den Handrücken .
2

Kreis um das Handgelenk dreimal endet nahe an dem Daumen.
3

um den Daumen wickeln einmal dafür sorgen, die Hülle bleibt flach.
4

Wickeln Sie das Handgelenk noch einmal und dann die Daumen zweimal.
5

Wiederholen Pack das Handgelenk und dann die Daumen alternativ dreimal. Beenden Sie die Sequenz neben dem Daumen.
6

Verbreiten der Finger auseinander , beginnen Einwickeln der Knöchel durch die Kreuzung von den Daumen, über den Handrücken , an den kleinen Finger . Der Wickel sollte gerade bedeckt den Knöchel auf dem kleinen Finger .
7

Ziehen Sie den Wrap auf der Handfläche rund um den Knöchel des Zeigefingers ab.
8

Wiederholen Sie diesen Vorgang drei Mal halten die Finger auseinander. Beenden Sie die Sequenz am Zeigefinger.
9

über den Handrücken , um das Handgelenk wickeln und Schleife um auf die andere Seite ( in der Nähe des Daumens) .
10 < p > Ziehen Sie den Wrap auf der Rückseite der Hand und legen Sie zwischen dem Mittel-und Ringfinger. Schleife über die Handfläche und zurück in die Daumenlage .
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um die Knöchel wieder Wickeln Sie , indem Sie den Wrap auf der Rückseite der Hand und um den Knöchel des kleinen Fingers . Dann ziehen Sie über die Handfläche rund um den Zeigefinger . Wiederholen Sie diesen Schritt dreimal.
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der Umhüllung um das Handrücken Ziehen an der Unterseite des Handgelenks und bringen mit dem Anhang.


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