Trainingsprogramme für MMA Fighters

Präsidentschaftskandidat John McCain sagte: " MMA ist die menschliche Hahnenkämpfe . " Aber MMA ist mehr als nur zwei Kämpfer slugging es , es ist ein Spiel der Papier-Stein- Schere. Die Top- MMA -Champions aller Zug und zu verstehen, wie wichtig es ist eine gut abgerundete Kämpfer. Ein Ju-Jitsu Kämpfer kann kämpfen , Choke , sogar brechen ein Gegner Arm, aber ohne ein Verständnis des Boxens , macht er für einen guten Boxsack . Kämpfer trainieren in jeder der Hauptdisziplinen - Boxen, Ringen und Jiu-Jitsu - einen Wettbewerbsvorteil gegenüber Konkurrenten zu gewinnen. Boxing Programme

Es gibt zwei Positionen ein MMA-Kämpfer in während eines Kampfes sein - auf dem Boden oder im Stehen. Ein Box- Akademie wird ein Kämpfer zu verteidigen, zu kämpfen und sich zu schützen, im Stehen trainieren. Noch wichtiger ist, wird eine Box-Programm ein Kämpfer zu trainieren, um seinen Körper und seinen Geist für die geistige und körperliche Bestrafung fühlte während eines Kampfes zu konditionieren. Kämpfer , die ihre Anlage verbessern wird von den körperlichen Anforderungen eines Box-Programm
Brasilianisches Jiu -Jitsu- Programmen profitieren .

Ein brasilianisches Jiu-Jitsu ( BJJ ) Programm lehrt Kämpfer , wie sie sich auf den Boden zu verteidigen. Ein Kämpfer verwenden Grappling Techniken zu verteidigen und zu entkommen Einreichungen , noch wichtiger ist, BJJ -Kämpfer ihr Wissen verwenden, um einen Gegner zu zwingen, mit verschiedenen Körper -Lock- Techniken vor. BJJ Programme vermitteln die richtige Montagepositionen , Übergänge zwischen den Bergen , Drosseln und Arm-und Bein Schlösser.
Kraft und Kondition Programme

MMA Spiele variieren in der Zeit, mit einige Dauer zwischen 15 und 25 Minuten. Nach Behörde kämpfen , "Kämpfer müssen auf Kampf spezifische Übungen zu konzentrieren, bauen Kernkraft und Kraftausdauer zu bauen . " Fighters auf der Suche nach Programmen Anlage bauen und üben ihren eigenen Trainingsplan , die Gewichtheben, Vorschlaghammer Schaltungen und Ausdauer -Übungen, die Kampf -Szenarien beinhaltet imitieren .


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