Wie man als Ultimate Fighter Zug

Aufgrund der zunehmenden Popularität von Ultimate Fighting , werden mehr und mehr Menschen beginnen, in verschiedenen Kampfsportarten trainieren. Auch einige kleine Städte sind die Heimat von Trainingsstudios . Während Programme variieren von Kämpfer zu Kämpfer , die meisten Menschen, die als ultimative Kämpfer trainieren folgen ein paar grundlegende Richtlinien. Anleitung
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für einen Martial-Arts- Studio in Ihrer Nähe, die Ausbildung an einer Fach gemischte Kampfkunst- Schau bietet . Es gibt eine Vielzahl von Kampfstilen , die in Ultimate Fighting -Wettbewerbe verwendet werden, so untersuchen Sie ein paar Ihrer Lieblings-Kämpfer für Ideen. Einige Leute auch auf Bewegungen von zwei oder mehr Arten zu ziehen.
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Praxis sowohl zu kämpfen und stehen Kampf-Moves . Die besten ultimative Kämpfer sind bereit, mit jeder Situation, die in den Ring stellt sich umzugehen. Sie sollten lernen, die Grund hält von den verschiedenen Arten , damit Sie wissen , wie man gegen sie zu verteidigen.
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beiseite Zeit jeden Tag Training setzen, um mit einem Partner ähnliche Fähigkeit Holm . Sparring gibt Ihnen die Chance , um anzuwenden, was Sie haben , um reale Situationen geübt .
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Aufbau eines Cardio- Workout-Routine und Zeitplan. Fügen Sie Aktivitäten, die schnelle Beinarbeit zu entwickeln , wie durch Reifen läuft. Cardio sollte Ihr Warm-up- Aktivität vor jedem Tag der Ausbildung .
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Sie Krafttraining drei-oder viermal pro Woche. Sie müssen die oberen und unteren Körperkraft entwickeln, wenn Sie zu einem erfolgreichen Ultimate Fighter sein wollen.
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über Nahrungsergänzungsmittel , die helfen, Ihr Training effektiver lernen können . Zum Beispiel trinken die meisten Kämpfer Protein-Shakes nach einer Sitzung .
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Betrachten Ausbildung an einer hoch gelegenen Ort, wenn Sie sich für einen wichtigen Kampf vor. Ihr Körper wird die Zahl der roten Blutkörperchen zu erhöhen , um mit den unteren Ebenen von Sauerstoff zu bewältigen. Die zusätzlichen Blutzellen geben Sie Ihre Muskeln einen kleinen Schub, wenn Sie eine normale Höhe zurück.


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