Tipps zur UFC Training

Started in 1993 , und seitdem zum Marktführer in Mixed Martial Arts kämpfen , hält der Ultimate Fighting Championship mehr als 20 Kämpfe je Jahr rund um die Welt. Kampf in einem Achteck , können Kämpfer in einer der sieben Gewichtsklassen der UFC konkurrieren und gewinnen über Einreichung, Knockout oder Entscheidung. Anlage
Ein UFC-Kämpfer braucht enorme Anlage , eines Tages der Champion . UFC-Kämpfer zu trainieren

viele Stunden, um sicherzustellen, dass sie die notwendige Anlage im Achteck zu kämpfen. Nach dem Aufwärmen auf dem Laufband oder Fahrradergometer , viele Kämpfer nutzen die komplexe Technik, um die TrainingsanlageAnforderungen erfüllen, um die Dauer eines UFC Kampf dauern. Komplexe Ausbildung beinhaltet schweren Low- Wiederholung Gewichtheben und Muskeltraining Übungen in einem Training , indem Sie solche Übungen wie Medizinball Slams und gewichteten Pull-ups in einem Schaltkreis und mit kurzen Ruhezeiten .
Strikes

Markante einen Gegner auf einen UFC Kampf -Sieg führen .

Zug in einem oder mehreren der gemeinsamen Kampfstile , die auffällig wie Boxen , Muay Thai Kickboxen oder zu lehren. Ob im Stehen oder auf dem Boden, UFC-Kämpfer nutzen auffallend im Oktogon , um ihre Gegner zu schlagen . Knie Streiks, Jabs und die Aufwärtshaken sind nur einige der Streiks ein UFC-Kämpfer können lernen, um erfolgreich zu sein .
Clinchen
Clinchen ein Gegner hilft der Kämpfer einen Kampf zu diktieren .

Clinchen sein Gegner, ein Kämpfer besitzt die Option, den Gegner auf ihn zu , um den Kopf oder Körper zu kontrollieren , oder sich die Gegner auf den Boden zu bringen. Clinchen den Gegner im Stehen ermöglicht der Kämpfer Knie-und Ellenbogenschlägelanden und durchzuführen, schmutzigen Boxen. Wenn auf dem Boden, können Clinchen der Kämpfer oder " Ground and Pound " sein Gegner verprügeln . MMA Stile wie Muay Thai , Ringen und Judo zu unterrichten verschiedene Formen von Clinch .
Takedown -und Boden
Takedowns damit der Kämpfer seinen Gegner zu Boden zu nehmen.

Einige UFC-Kämpfer bevorzugen den Takedown und Boden Teil des Kampfes , anstatt aufzustehen und fällt mit ihrem Gegner . Takedowns beinhalten seitlichen Tropfen , Einzel-oder Doppelschenkeltakedownsund das Innere Reise. Einmal auf dem Boden, kann der Kämpfer taktische Kontrolle über seinen Gegner durch Montage oder ihn wieder die Kontrolle zu erlangen. Jeder der diese und andere Optionen der Boden Teil des Kampfes ermöglicht die Kämpfer zu schlagen oder unterbreiten seinen Gegner . Ein Kämpfer muss auch lernen, die defensive Reaktion auf einen Takedown oder wie man sich verteidigt zu verhindern und einmal auf den Boden zu schützen. Fangen Ringen, Brazilian Jiu-Jitsu und Sambo sind nur einige der Trainingsstileverwendet, um die Takedown -und Boden Teil der UFC kämpfen zu lernen.
Submissions
das Ziel einer Vorlage ist , um einen Gegner zu klopfen erzwingen.

Blick auf den Gegner zu zwingen, " klopfen " oder aufgeben, ein UFC-Kämpfer zu trainieren sollte , um seine Unterwerfung Taktik oder wie man gegen eine mögliche Einreichung verteidigen zu verbessern. Sowohl der brasilianischen Jiu-Jitsu und Sambo MMA Arten zeigen ein UFC-Kämpfer viele der verschiedenen Vorlage hält , wie einen Arm Bar, Guillotine Choke und Rear Naked Choke .


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