Zuschläge für MMA Training

MMA oder Mixed Martial Arts , ist genau das, was es klingt wie eine Mischung aus verschiedenen Kampfstile und Kampfkunst. MMA hat Popularität teilweise aufgrund der Vielzahl von Trainingsmethoden und Kampfstile gewonnen. Im Wettbewerb in einem MMA-Kampf kann der Konkurrent Boxen, Ringen , Jiu-Jitsu und vielen anderen Kampf Fähigkeiten zu nutzen. Wenn Sie mit dem Training für MMA , ist es wichtig, dass Sie Ihren Körper, um Energie zu erhalten und bauen Muskelmasse zu tanken. Creatine

Kreatin ist eine Substanz, die Körper natürlich machen . Kreatin hilft Energieversorgungvon Zellen und Muskeln. Es hilft, die ATP-Produktion , die wiederum nach unten in Energie gebrochen zu erhöhen. Durch das Hinzufügen einer Kreatin- Ergänzung zu Proteinshakes oder andere Getränke sind ATP-Spiegel in den Muskelzellen erhöht, was wiederum erhöht die Ausdauer und Kraft.
Protein-Pulver

Proteine sind der Schlüsselfaktor für den Aufbau von Muskeln . Während MMA Training , werden Sie Muskeln aufbauen , um die Festigkeit zu erhöhen. Statt zu essen Hühnerbrust ganzen Tag lang, erwägen den Kauf eines Proteinpulver , die Sie für on-the -go- Nachschub in Shakes zu machen. Molke, Soja und anderen Proteinpulver alle rühmen, dass sie die besten sind für den Muskelaufbau , sondern schauen, wie viel Gramm Eiweiß pro bietet pro Portion. Achten Sie auch auf den Zucker und Kohlenhydrate in jeder Portion und Ziel für Protein-Pulver , die arm an Zucker und Kohlenhydraten ist .
Vitamine und Mineralien

Während MMA Ausbildung, Sie brennen eine große Menge an Kalorien und das Heben schwerer Gewichte . Wenn Sie schwitzen , verlieren Sie Elektrolyte, und wenn Sie Gewichte heben , Ihre Muskeln reißen. Muskelaufbau ist ein Ergebnis der Ihren Körper Heilungsprozess der kleinen Risse entstehen, wenn der Arbeit aus. Um Elektrolyte aufzufüllen und helfen Ihrem Körper in schnelle Erholung , ist es wichtig , dass Sie die Einnahme genügend Vitamine und Mineralstoffe. Nehmen Sie ein Over-the -counter multi-vitamin/multi-mineral , die jeden Tag mit natürlichen Zutaten hergestellt wird.
Thermogenics

Thermogenics sind eine Klasse von Nahrungsergänzungsmitteln , die behaupten, , um den Stoffwechsel zu erhöhen, mehr Fett verbrennen und Ihnen für alles, was Aktivitäten, die Sie brauchen es für erhöhte Energie . Während thermogenics definitiv erhöhen Energieniveaus , die meisten tun dies durch ein hohes Maß an Koffein und anderen Mischungen von Chemikalien, die eine Spitze in Ihre Energie verursachen. Die meisten thermogene Ergänzungen sind nicht von der FDA so , bevor sie zu machen , dass Sie die eigene Mischung der Chemikalien, die in jeder Ergänzung zu erforschen und sicherzustellen, dass sie nicht zu Herzinfarkten oder anderen Gefahren für Ihren Körper verbunden geregelt.



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