Wie Shaolin lernen auf eigene Faust

Shaolin Kung Fu seinen Ursprung im alten China. Obwohl die Ursprünge des Kung Fu liegen im Dunkeln ist es allgemein akzeptiert, dass der Mönch Bodhidharma gründete die Kunst. Shaolin Kung Fu ist aus vielen verschiedenen Kampfkünste, von denen die meisten betonen, Geschwindigkeit , Anmut und Kraft gemacht . Viele Shaolin Stile werden von den Bewegungen von Tieren basiert. Shaolin Kung Fu Techniken sind nützlich für die Selbstverteidigung, und sie können Ihnen helfen, Ihre Koordination, Kraft , Schnelligkeit und Gesundheit. Wenn Sie sich nicht leisten können , eine formelle Shaolin Kung Fu Klasse zu nehmen , gibt es Möglichkeiten , die Sie auf Ihrem eigenen zu lernen. Anleitung
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in Shaolin Kung Fu Videos und Bücher investieren . In Abwesenheit von einem Master , werden diese Ihre Lehrer sein. Versuchen Sie "Authentic Heritage Shaolin : Training Methods Of Arts Of Shaolin 72 " von Jin Jing Zhong und Andrew Timofeevich , "Shaolin Kung Fu Grund Training DVD ( YMAA ) " mit Dr. Yang, Jwing -Ming und " Tiger-und Kran- Shaolin Kung Fu " Meister Chiu Chi mit Ling . Verwenden Sie diese Ressourcen als Führer , um die Bewegungen , Techniken , Übungen und Formen mit Shaolin Kung Fu lernen verbunden .
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Raum erstellen zu üben in. Sie werden einen offenen Bereich , wo man nicht besorgt sein müssen zu stoßen Dinge , Glasbruch oder klopfen Dinge über . Wenn möglich, einen weichen Matte auf dem Boden , um Stürze abfedern. Statten Sie Ihre Bereich mit Tritten und Boxsack. Installieren Sie einen großen Spiegel an der Wand, wenn möglich , so dass Sie sehen können, selbst die Durchführung der Techniken und entscheiden, ob Sie sie richtig zu tun auf, was Sie in dem Buch oder Video gesehen haben.
3 < p> Zeit und Raum beiseite stellen , um Ihre Techniken zu üben jeden Tag. Verbringen Sie mindestens eine halbe Stunde bis eine Stunde die Arbeit an den Techniken, die Sie über oder dass das Video zeigt Ihnen lesen. Die tägliche Praxis ist für Sie Ihr Gedächtnis und Ihre Reflexe für wichtig. Übernehmen Sie die Techniken, um " Muskelgedächtnis ", so dass Ihr Körper reagiert, wenn Sie es brauchen , ohne Zeit darüber nachzudenken, was Sie gelernt haben.
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Übung täglich. Shaolin Kung Fu ist eine Übung, an und für sich , aber es braucht Ausdauer, um Holm oder führen in Wettbewerben. Es nimmt auch Ausdauer, um sich zu verteidigen und sich von Angreifer . Jog , ich Sit-ups und Liegestütze, Seilspringen , Gewichte heben oder haben eine andere Form der Übung, die Sie genießen können.


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